Date: 2021年02月03日抽出レス数:55 画像数:1

1:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:07 ID:turatan.net
とりあえず身体鍛えてるけどまだ減量した方がええんか?
2:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:07 ID:turatan.net
身長低すぎ定期
4:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:08 ID:turatan.net
>>2
 足長いからスタイルは悪くないと思うぞ😡
3:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:07 ID:turatan.net
筋肉量多すぎない?
5:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:08 ID:turatan.net
良い体重計使ってるんだな
7:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:09 ID:turatan.net
>>5
 5000円とかで買えるやつや
6:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:08 ID:turatan.net
まだデブやん
9:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:09 ID:turatan.net
>>6
 内臓脂肪はまだ減らせそうやけど 本当にそれくらいな気がする
10:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:10 ID:turatan.net
骨格筋率47%とかゴリラやん
13:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:11 ID:turatan.net
身長なんぼなん
14:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:11 ID:turatan.net
>>13
 172
16:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:12 ID:turatan.net
猫型ロボットかな?
18:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:12 ID:turatan.net
>>16
 ジャイアン体型のドラえもん
20:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:13 ID:turatan.net
170で128kgとか酒樽じゃん
23:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:14 ID:turatan.net
>>20
 そんな感じやな 正面から見ても横から見ても幅が一緒やった
22:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:14 ID:turatan.net
筋肉ってそんなに重いんか
25:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:14 ID:turatan.net
>>22
 脂肪の3倍とか重かった気がする
24:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:14 ID:turatan.net
がんばったのはわかるけどダイエットにしては筋肉付けすぎやないか…?🤔 服探し大変そう
30%
26:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:16 ID:turatan.net
>>24
 ここでアドバイス貰ってダンベル上げてたら勝手についた 出来ればワイも減らしたいんけど減らん
29:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:18 ID:turatan.net
筋肉量ってこれ多いん? むきむきなんけ?
32:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:19 ID:turatan.net
>>29
 ワイも詳しくはないけど多いのは間違いない
37:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:20 ID:NTdkMzBi.net
>>32
 ええやん! とりあえずお疲れ様やで リバウンドしないように常日頃から体鍛える習慣つけんとな!
45:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:24 ID:MjlhOGI0.net
>>37
 サンガツ! 体鍛える習慣はまだついてないけど何か維持できれば良いなとは思ってる
30:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:18 ID:turatan.net
次の目標は筋肉を減らさずに66キロや
34:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:19 ID:turatan.net
>>30
 そんなん出来るんか? 体脂肪率エグいことになりそうやな
31:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:18 ID:turatan.net
デブで草
33:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:19 ID:turatan.net
脂肪少ないな ワイは166cm体重71kgやけど体脂肪率18.5%や 皮下脂肪は13%くらい 元々100kgあった
39:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:22 ID:MjlhOGI0.net
>>33
 やるな 18%だともう少し減らしたい感じかね
35:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:20 ID:Y2Y1NDc4.net
アホか痩せるより維持し続けるほうが大変だろ 目標がなくて維持するのは難しい 体と脳は自然と元のデブの体型に戻ろうとするからな 今はクマでいうなら冬眠明けのガリガリ状態だ
50%
42:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:23 ID:MjlhOGI0.net
>>35
 ぶっちゃけほとんど何もやってないから維持もない気がする 食生活の改善とウォーキングだけや
36:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:20 ID:NGQwNjEy.net
ワイもダイエットしてた頃に筋トレの楽しさを知ったしもっと筋肉つけたらええやん
44:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:23 ID:MjlhOGI0.net
>>36
 筋肉は裏切らないの意味が理解できるようになったのが悔しい
40:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:22 ID:NjZhOWE3.net
いや、まだ行けるやろ
47:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:24 ID:MjlhOGI0.net
>>40
 もうちょいいけるやろか?
41:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:22 ID:MGM1NGRj.net
これだけ筋肉あっても体脂肪16%なのな 1ケタ台とかすごそう
50:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:25 ID:MjlhOGI0.net
>>41
 内臓脂肪がまだ標準上回ってるせいやろな
48:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:24 ID:NmUxM2Nl.net
腹筋割れるまで頑張ろうや
54:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:26 ID:MjlhOGI0.net
>>48
 先は長そうや
49:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:25 ID:OTA0YjY0.net
食事も気を付けたん?
57:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:26 ID:MjlhOGI0.net
>>49
 ほとんど食事制限だけやな 128kgやと運動できんし
51:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:25 ID:ODZiNTBj.net
筋肉ある方が基礎代謝高いしリバウンドもしにくくてええやろ
59:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:27 ID:turatan.net
>>51
 そう言われたらそうやな 基礎代謝上がったのは大きい
55:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:26 ID:M2Q1ZjY4.net
よく知らんけど内臓脂肪削るのって相当大変なんちゃうん
61:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:28 ID:turatan.net
>>55
 たぶん大変 まだ標準値見てない
62:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:28 ID:turatan.net
食事制限だけって元々備えてた筋肉量なんかそれ
80%
71:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:31 ID:turatan.net
>>62
 大体そうやな 始めた時も筋肉量63kgとかやったから少し増えてるけど ほとんどウォーキングだけ
63:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:29 ID:turatan.net
凄すぎやろ どんな根性しとるん
74:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:32 ID:MjlhOGI0.net
>>63
 食事制限は割とすぐ慣れる それでも停滞期で発狂するけど
66:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:30 ID:turatan.net
凄いな筋肉だるまやん
68:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:30 ID:turatan.net
はぇーすっごい でもわいには食事制限とか無理やわ
69:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:30 ID:turatan.net
44キロ落として元の体重の2/3くらいになったって考えるとめちゃくちゃすげえな
72:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:31 ID:turatan.net
これやって次の目標とかもう身長伸ばすくらいしかなさそうやね
84:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:33 ID:MjlhOGI0.net
>>72
 努力で伸ばせるなら伸ばしたいんやが
73:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:31 ID:turatan.net
わいも痩せたいんご
78:つらたんニュースさん 2020/03/04(水) 07:32 ID:MTA1NTA2.net
ワイおやつを魚肉ソーセージに変えてジュースを特保茶に変えたら1年で88→75になったンゴ 最近コンビニのホットスナック食うようになったらまた増えてきた