1:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:43 ID:k7RVRV+U0
2:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:44 ID:zuAsq6Pi0
ええやんええやん
7:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:45 ID:k7RVRV+U0
>>2
ありがとうやで
3:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:44 ID:k7RVRV+U0
ちな28歳170cm80kgや
4:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:44 ID:7dNGM81y0
17日間もようやっとるわ尊敬できるおっさんや
6:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:45 ID:k7RVRV+U0
>>4
頑張ってるおっさんなんや
もう若くないってひしひし感じるやで
5:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:44 ID:k7RVRV+U0
運動強度30のアシパカパカでいつも死んでるやで
8:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:45 ID:swybgUycd
すげー効果出てるやん
リングフィットってそんないいものなんか
リングフィットってそんないいものなんか
11:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:46 ID:k7RVRV+U0
>>8
普通に効くで
1週間だけで体型変わってたやで
9:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:46 ID:S6bwJwyj0
たった17日でそんなに変わるもんか？
10:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:46 ID:swybgUycd
食事はいままで通りなんか？
80kgまでみっともなくブクブク太るような食事のまま痩せられてるならすごいな
80kgまでみっともなくブクブク太るような食事のまま痩せられてるならすごいな
15:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:46 ID:k7RVRV+U0
>>10
食事はそのままなんや
食べることが好きすぎるんや…
19:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:47 ID:swybgUycd
>>15
はえーどんだけカロリー使うんや
170cmで80kgまで豚れる食事なら一日2500kcalくらい取ってるよな
そこから減らせるってことは1時間で600kcalとか消費できる運動なんか？
28:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:49 ID:k7RVRV+U0
>>19
カロリーは1日60～80kcalぐらいやで
ただ筋トレ中心やから締まってきてるんちゃうか？
13:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:46 ID:vo2ETDIh0
すごいな。
ワイも買ったけど全く続かんかったわ。
ワイも買ったけど全く続かんかったわ。
18:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:47 ID:k7RVRV+U0
>>13
嫁と一緒にやってるから続いてるとこあるやで
誰かと一緒にやったりリングフィットアカウントをTwitterで作ったりしたらええと思うで
14:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:46 ID:1vt+BHLr0
食事制限の効果定期
21:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:48 ID:k7RVRV+U0
>>14
全くしてへん
17:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:47 ID:lzTHAE7ip
レベル280までやってるワイより負荷高くて草
20:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:48 ID:CxvmLs5C0
たいしたもんやん
ワイもやってみようかな
ワイもやってみようかな
22:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:48 ID:0bPii4HE0
毎日やってるの？何分くらい？
30:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:49 ID:k7RVRV+U0
>>22
毎日やってて大体1時間未満ぐらいやで
23:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:48 ID:Pb/hGrop0
ちゃんと続いてて草
めちゃ効果出てるやん
めちゃ効果出てるやん
25:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:48 ID:Zqp5taH0a
肩幅と首太いな
これは鍛えたら化けるで
胴長いけど
これは鍛えたら化けるで
胴長いけど
26:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:48 ID:2hikdJuX0
食生活変えて体重減り続けてるけど減らなくなったらまたこいつのお世話になるわ
133から116まできた
133から116まできた
34:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:50 ID:k7RVRV+U0
>>26
すごい！
運動習慣つけたら加速するしきっと楽しいやで
31:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:49 ID:uzqXeBI50
何キロやせたん？
32:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:49 ID:esqkU19P0
ワイも興味あるんやけど賃貸アパートで騒音が心配やねん
マットとか敷いたらええかな？
マットとか敷いたらええかな？
37:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:50 ID:k7RVRV+U0
>>32
ワイはラグの上に厚手のヨガマットと滑り止めしいてるやで
あとドスドスならんメニュー組んでるから安心や
35:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:50 ID:3HBc6sn/0
体型は変わってるけど体重はなかなか減らなくね？
38:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:51 ID:k7RVRV+U0
>>35
体重はまだまだやろな
体型の変化って結構すぐでるけど食事制限もしてへんし重さは減ってへんか重なってるかやと思うわ
43:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:52 ID:3HBc6sn/0
>>38
やっぱそうよな
筋肉はつくけど痩せるのは難しい
36:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:50 ID:gpnNKDob0
胸の筋肉出来上がってきとるやん
39:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:51 ID:vxAru4xId
すごE
体型変わるとやる気出るやろ？頑張ってや
体型変わるとやる気出るやろ？頑張ってや
41:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:51 ID:k7RVRV+U0
>>39
やる気出るやで
モチベ維持のために写真定期的に撮ってるわ
40:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:51 ID:KPr/f5eJ0
ヴィクトリー
50:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:54 ID:k7RVRV+U0
>>40
ヴィクトリー！！
42:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:52 ID:uzqXeBI50
それプラス食事制限したら面白いほど痩せると思うんやがな
44:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:52 ID:k7RVRV+U0
>>42
食べることが生きる喜びなんや…
45:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:53 ID:0Pv4tK/S0
食事制限なしでここまで腹の脂肪減るのすごいな
47:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:54 ID:k7RVRV+U0
>>45
脂肪量は変わってへんくて、腹筋が機能してきてるだけやと思うで
ベルトみたいなもんや
46:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:53 ID:70RQXIZ10
運動強度30ってそんなやばいんか
48:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:54 ID:k7RVRV+U0
>>46
しんどいやで
51:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:55 ID:k7RVRV+U0
目標は海行ける体やで
行く予定はないが
行く予定はないが
52:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:55 ID:owGydcLd0
いつもどんなフィットスキルでやってるの？
57:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:57 ID:k7RVRV+U0
>>52
ワイドスクワット
プランク
アシパカパカ
モモアゲアゲ
モモデプッシュ
やで
86:つらたんニュースさん 2022/04/11(月) 00:09 ID:XcpmZkwG0
>>57
割とええやん
スクワット系と腹筋運動は鍛えられるで
54:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:56 ID:S6bwJwyj0
仕事終わりに1時間はきつそうやな
1回のきつさ知らんけど
1回のきつさ知らんけど
61:つらたんニュースさん 2022/04/10(日) 23:59 ID:1qRVKyCv0
そのうち楽しくなって自然と食事見直すようになるさ
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リングフィット17日目(今日)
運動強度は30
今はワールド4のボス寸前やで