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医者「パニック症状がでたら椅子に深く腰掛け目を閉じゆっくり深呼吸してください」←これ・・・

Date: 2022年04月22日抽出レス数:52 画像数:1

1:はじめのつらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:10 ID:cUAmyrBm0
ワイ「いやそれができんから医者に来てんねんけど」

引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1644196243/
2:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:11 ID:4soQHn4gp
生活リズムを一定にしろ
6:はじめのつらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:12 ID:cUAmyrBm0
>>2

できるなら苦労しない

3:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:11 ID:qbqhYTE/d
それ以外でおさまらんやろ
8:はじめのつらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:12 ID:cUAmyrBm0
>>3

せやからもがき苦しんで症状が過ぎ去るのを待ってんねん

15:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:14 ID:JyGUPPDdd
>>8

椅子に座って深呼吸したらええやん

4:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:11 ID:S5HL3dbP0
できないよね
5:はじめのつらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:11 ID:cUAmyrBm0
まず椅子に深く腰掛けて目を閉じるができない
7:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:12 ID:S5HL3dbP0
わかる
9:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:12 ID:v7t6CBBG0
鬱の人は気分を上げましょう
10:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:12 ID:gfYp+Pu70
結局薬貰えた？
14:はじめのつらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:13 ID:cUAmyrBm0
>>10

デパスはもらえた
SSRIは怖いから飲みたくないって言ったらこれ出された

19:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:14 ID:S5HL3dbP0
>>14

デパスは対処療法でしかないからSSRIを頑張るほうがええで

29:はじめのつらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:16 ID:cUAmyrBm0
>>19

ほんまに嫌や
SSRI以外に根本治療するクスリないんか？

33:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:17 ID:S5HL3dbP0
>>29

なんなら根本治療は曝露療法しかない
ワイはSSRIとデパスの頓服で良くなってきた
SSRIは最初耐えられれば慣れる

11:はじめのつらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:13 ID:cUAmyrBm0
まずじっとしていられないからねパニック症状出たら
12:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:13 ID:teOhX1apd
パニック症状の元となる事象が起こっても何も問題ないと言い聞かせて堂々としててください

それ出来たら誰も苦労せんやろ

13:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:13 ID:S5HL3dbP0
苦しすぎて挙動不審になるわね
18:はじめのつらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:14 ID:cUAmyrBm0
>>13

息が浅くなって立ったり座ったり
うろうろして気を紛らわせてる

20:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:14 ID:S5HL3dbP0
>>18

分かるで
ワイも同じや

16:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:14 ID:CxBbYxDup
頓服薬で抑えるしかないやろ
根本的な改善は自律神経を整えるしかない
23:はじめのつらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:15 ID:cUAmyrBm0
>>16

デパスは少しだけ症状を和らげる
でも6時間位しか効かない

17:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:14 ID:Rl8hxY+K0
椅子に座ると背中熱くなりそう
丸まった方が良くね
21:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:15 ID:GjwS+NsLa
甘えるな
22:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:15 ID:Z1Ly5bcVd
マジで全てのアドバイスとか対策が吹っ飛ぶからな
25:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:15 ID:S5HL3dbP0
>>22

それな

32:はじめのつらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:17 ID:cUAmyrBm0
>>22

めちゃくちゃわかる
知識として持ってるけど
いざパニックに襲われると頭真っ白やし
仮に覚えてたとしてもそんなことやってる場合じゃないっていうね

26:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:15 ID:AnYt8gAA0
別になってもええかの精神でいけ
28:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:16 ID:S5HL3dbP0
>>26

死ぬほど苦しいから無理や

30:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:16 ID:qO8HH1dS0
うずくまってハーハーなるから無理だろ
動けんし
31:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:16 ID:teOhX1apd
まず自律神経を整えてください

自律神経失調症のせいで自律神経を整えられないです

39:はじめのつらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:18 ID:cUAmyrBm0
>>31

ワイのやってること
毎朝散歩
バナナとヨーグルトで腸内の善玉菌増やす活動
なるべくカフェイン取らない
ほんの少しだけ筋トレ

これでも容赦なく襲ってくるわな

44:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:19 ID:S5HL3dbP0
>>39

お外出られるなら大丈夫や
少しずつよくなる

34:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:17 ID:bIlWfoUtp
23:00に寝ろ
7:00に起きろ
午前中は日光浴をしろ
1日1時間はウォーキングしろ
夜飯は寝る3時間前までに食べろ
食事は発酵食品と食物繊維取れ
風呂は首まで浸かるの5分、半身浴を10分しろ

これを1ヶ月繰り返せ

38:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:18 ID:S5HL3dbP0
>>34

まず外に出るどころか家の中でも発作が起きること白なさそう

41:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:19 ID:tO+ijExF0
>>34

こんな生活できるたらもう治ってる

46:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:20 ID:bIlWfoUtp
>>41

できるものからやってけ

35:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:17 ID:O+GM4q3t0
できるできないじゃなくてやれ
37:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:18 ID:sEuCZSTb0
パニック障害と規則正しい生活って関係あんの？
40:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:18 ID:S5HL3dbP0
>>37

寝不足が誘発されやすくなるのはガチ
あとは運動のしすぎも良くない

42:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:19 ID:nuNKgmfzr
>>37

何かやってる事で自信に繋がるんやろ
頑張ってるから大丈夫って自分に言い聞かせれれば、筋トレでも滝行でもなんでもいいと思う

50:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:21 ID:wSwTDnD20
>>37

自律神経失調症の一種だから死ぬほど関係ある

52:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:21 ID:Z1Ly5bcVd
毎週行ってる歯医者でもなったりならなかったりするから事故と変わらん
55:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:22 ID:kp3obSG10
パニック障害ぼく親知らず抜くことになり泣き喚く
57:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:22 ID:ZbzqrrTla
体内に二酸化炭素が多いからとにかく息を吐くことに集中しろとか言われたがなかなか難しい
64:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:23 ID:S5HL3dbP0
>>57

苦しいから吸うよな
それがあかんのやが

58:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:22 ID:bIlWfoUtp
あとスマホはなるべく見ちゃいかん
見るとしてもブルーライトカットの設定にしろ
67:はじめのつらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:23 ID:cUAmyrBm0
>>58

それも言われたけど
仕事ではパソコン使うし
スマホはもう依存症やから難しいよ

59:はじめのつらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:22 ID:cUAmyrBm0
ワイの通ってる医者は薬出したがらんねん
まあ良い医者の特徴ではあるんやけど
深呼吸なんかの対処療法ははっきり言って
１０の苦しみが9.9になるくらいなもんなんや
65:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:23 ID:ZbzqrrTla
電車乗っていきなり来るんよな
動悸と足の震えが
68:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:24 ID:S5HL3dbP0
>>65

乗れるうちになんとか治したほうがええ

71:つらたんニュースさん 2022/02/07(月) 10:24 ID:Ykz5Qp9nd
パニック障害って名前が悪いよな
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