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【衝撃】ガチで「これやったら体調めっちゃ良くなったわ」ってものｗｗｗ

Date: 2022年05月02日抽出レス数:43 画像数:1

1:はじめのつらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:51 ID:d3CxMvag0
なんかある？

引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1645375874/
2:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:51 ID:GdhhtDc10
プロテイン飲む
3:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:51 ID:InN/6imY0
たくさん寝る
5:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:52 ID:yPRQQN8ed
>>3

これ

48:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:57 ID:n7SAvqqM0
>>3

8時間睡眠はかなり変わる

172:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 02:12 ID:V6JfCUVba
>>3

これ
早寝遅起きこそ健康の秘訣や

4:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:52 ID:Djr3ot3K0
水飲む
6:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:52 ID:yPRQQN8ed
シャワー浴びて寝るだけで睡眠の質上がるわ
8:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:53 ID:i+3K+6Qu0
>>6

シャワー浴びて寝るのは当たり前やろ…

7:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:52 ID:a/oCfsmS0
筋トレ
10:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:53 ID:gz5+oqO70
ジム通い
11:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:53 ID:TL/mpGsB0
断酒
と言いたいけど眠れないのよね
12:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:54 ID:VbNw58Vqd
食う寝る運動する
これに勝るもんはない
153:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 02:10 ID:g2Ym9kM60
>>12

せやな

13:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:54 ID:oCyi1V35d
そんな時に出会ったのがこの黒酢
14:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:54 ID:PsmStUxx0
ヨーグルトとバナナいいぞ～
15:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:54 ID:z6NyVcvx0
養命酒
16:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:54 ID:xa7IJoXc0
動画見ながら15分くらいの運動
17:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:54 ID:QegBIN/i0
白湯
23:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:55 ID:h3dqwAEBM
適度な運動
24:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:55 ID:PCALinFOd
すまくら
27:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:56 ID:0D4Ybq2Y0
禁煙
31:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:56 ID:V+uvfUxR0
枕を変える
33:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:56 ID:iflbfBQUM
30超えるとほんと眠り浅くなったわ
ずっとニートだけど20代の頃は何時間でも寝れたのに今は6.7時間で絶対目が覚める
36:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:56 ID:mj1SNsun0
朝食後のコーヒー
めっちゃ快便になる
37:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:56 ID:4qTw3nZNr
部屋の掃除
39:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:57 ID:ODgEhYID0
フィットボクシング
肩こり完全に解消した
40:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:57 ID:sQSLWAted
一日18時間寝てるけど体調悪いわ
41:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:57 ID:n+mxx7cU0
乳酸菌は相性があるな
ワイはBifiXがベストマッチや
42:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:57 ID:NtPPSiNF0
酒を飲まないで寝る
43:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:57 ID:vWlmfAL90
早寝早起き
50:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:58 ID:IZ4LO4XLp
朝起きて散歩
51:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:58 ID:saolNsyk0
寝たら頭痛くなる

んだけど

94:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 02:03 ID:f0G1aw9V0
>>51

ワイは寝過ぎで痛くなるから8時間以上寝ないようにしとる
昼寝とかで分けたら平気やけど
それでもやりすぎると頭痛するわ

54:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:58 ID:rul7fL8Id
飲み物を水だけにして毎日筋トレ
寝覚めが良くなった
56:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:58 ID:HKFdFmtv0
白湯を飲む
コーヒーと酒飲みたいと思うことがなくなっていい感じ
57:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:58 ID:H98kok0RM
ヤクルトええんかヨーグルト飲んでたわ
62:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 01:59 ID:CGlm4ObT0
結局腹減ってる時って腹減ってる以外は体調がすこぶる良いことに気づいた
だから腹6分目くらいの食事
73:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 02:01 ID:BLHbs5yJ0
>>62

と言って年取ってどんどん食う量減ってダメになるんやろなぁ

68:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 02:00 ID:n7SAvqqM0
睡眠の質はどうやってあげればいいんやろ
寝てるときに絶対に何回も起きてしまうわ
80:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 02:02 ID:b6AOhyXl0
>>68

体を疲れさせれば自ずと深い眠りにつける

108:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 02:05 ID:n7SAvqqM0
>>80

運動しても目が覚めちゃう時あるわ

81:つらたんニュースさん 2022/02/21(月) 02:02 ID:EHtIHqNz0
ある程度年いった先輩とか上司が集まると体調の話ばっかしてて草なんだがやっぱり衰え感じるんやね
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