1:はじめのつらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:51 ID:mtAMmwRI0
2:はじめのつらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:51 ID:mtAMmwRI0
今回、特に問題視したいのは血糖値の急激な上昇です。
いきなりご飯のような吸収の早い炭水化物を大量に食べてしまうことで、血糖値が急激に上昇します。
この血糖値の急激な上昇に反応し、膵臓から大量のインスリンが分泌されます。
インスリンは血糖値を下げる働きがあるホルモンですので、今度は急激に血糖値が下がってしますのです。
この血糖値の急激な変化は満腹中枢を狂わせ、空腹感を感じることができなくなる
他、インスリンが体脂肪の合成を活発にしてしまいますので、太る原因になってしまいます。
4:はじめのつらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:51 ID:mtAMmwRI0
ずっと正しいと言われてきた「日本の三角食べ」は健康的ではなかった
https://macrobiotic-daisuki.jp/sankakutabe-83613.html#index_id2
7:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:52 ID:z5G7dRgu0
確か寿司とかサンドイッチなんかも良くないとか言うね
9:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:52 ID:y47bl8uzd
でも三角食べこそが「正しい食べ方」だから…
10:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:53 ID:+ZdwXcDN0
先ベジだよね
13:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:54 ID:9S2/Y1ad0
先に野菜食べて血糖値少しずつあげるとかいう謎理論何？
結局肉食うなら血糖値そこまで上がるやん
結局肉食うなら血糖値そこまで上がるやん
18:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:55 ID:y47bl8uzd
>>13
血糖値は急激に上がるのが悪いんやで
めっちゃ太る
21:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:56 ID:9S2/Y1ad0
>>18
なんで？
23:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:57 ID:y47bl8uzd
>>21
インスリンが過剰に分泌されるから
29:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:58 ID:3qJF8oAqd
>>21
代謝が落ちるのと脂肪を分解しなくなるのが原因だな
まぁ馬鹿が頭使っても仕方ないから太るとだけ覚えておけばいいんじゃないか
14:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:54 ID:dwRj/VoNd
統計上日本人は長寿で肥満率も低いのに？
16:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:54 ID:GBML0rsnd
10年長生きするより好きなもん食って死にたい
20:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:56 ID:4oLmoLS60
口内混ぜ混ぜしちやだめなんか？
22:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:56 ID:j6julHqW0
食べたい順番で食えばいいんだよ
誤差の範囲内
誤差の範囲内
24:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:58 ID:qbtY6zFZr
三角食べするほど品数ないわ
肉と飯しかない
肉と飯しかない
25:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:58 ID:wZX3w0nW0
食前に賢者の食卓飲んだらいいだけ
26:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 13:58 ID:QBvuiHrqa
一本食いすればええってことか
30:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 14:00 ID:PbKTKhgRa
普通汁物→サラダ→おかず→米→おかずのループだよね
32:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 14:01 ID:y17UlA1vd
本当に白米ご飯食う直前に草食っただけで血糖値の上がり抑えられると思うか？
消化って5分10分ぐらいで出来るもんじゃないぞ
消化って5分10分ぐらいで出来るもんじゃないぞ
33:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 14:01 ID:rTfJUdfHd
給食の事情だろ
三角食べさせたほうがご飯を残させない
三角食べさせたほうがご飯を残させない
34:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 14:01 ID:lF/p7PG/0
健康にいいなんてハナから思ってないわ
美味しいからに決まってんだろ
美味しいからに決まってんだろ
35:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 14:01 ID:oi+hiJmq0
三角食べ関係ないやん
36:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 14:02 ID:qf56HRGgM
米って吸収早いんか？
消化するのに何時間かかかるやろ
消化するのに何時間かかかるやろ
43:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 14:07 ID:Kq+UQQxc0
>>36
グルテンやらなんやら余計なもんたくさん含まれてるパンと比較したら米は余計なもんが一切ないしその分吸収もはやい
37:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 14:03 ID:4xlBZ96P0
ライスにワンバウンドさせて…パクっ！目カッッッ！ライスかき込み
38:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 14:03 ID:pYUSgED10
白飯を味付けたり流し込んだりするからいうほど噛まないよな
39:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 14:04 ID:7uY9DP1W0
給食は三角食べしろっていわれるしな
40:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 14:04 ID:H85uBDhR0
最初にサラダを食べようってプロレスラーの中西学が言ってた
41:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 14:05 ID:4Wh4raZW0
食事残す子供の栄養が偏らないようにするため定期
42:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 14:06 ID:cfvhN2I30
そんなに三角食べしろって言われたか？
45:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 14:08 ID:MM6kUM9zd
気づいたら三角食べしてるだけであえてやってるやつなんていねえだろ
47:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 14:08 ID:EdPrb8fZ0
三角食べのために味付けが濃くなるだけよく分からん
52:つらたんニュースさん 2022/06/08(水) 14:10 ID:USsuZzHD0
そもそも三角食べもよくわからん
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問題点は以下の3つです。
1.ご飯を美味しく食べるために、おかずの味付けがより濃くなる。（塩分の過剰）
2.いきなり炭水化物を摂取し始めることによる血糖値の急激な上昇。
3.ご飯やおかずを味噌汁などの汁物で流し込んでしまうことにより、咀嚼がおろそかになる。