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うつ病の人に効果的な生活習慣がこちら・・・・

Date: 2022年07月26日抽出レス数:37 画像数:1

1:はじめのつらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:35 ID:ZR38KnCB0● BE:837857943-PLT(17930)
太陽が招く「夏のうつ」？不調のサインと3つの予防法

うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の3つを勧めている。

https://zuuonline.com/archives/118115

引用元：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1658702137/
5:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:37 ID:CvPabdDm0
魚を食べるってハードルが高いわ
6:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:38 ID:gEyTXTVR0
>>5

フィッシュオイルのサプリメントでもいいよ

7:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:39 ID:EVluALHu0
>>5

煮干し齧ればいい

32:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:49 ID:fGJcUijo0
>>5

会社で朝オニギリ食ってたけど最近ちくわにしてるわ

51:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:55 ID:zxRTh6L50
>>32

いいこと聞いた！
ありがとう

58:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:57 ID:ftkZEfO00
>>51

練り物も魚枠でいいなら
楽だな

9:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:39 ID:zIrUd+0f0
精神病棟でむりやりそれされたけど
良くなった
10:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:40 ID:zIrUd+0f0
でも鬱病じゃなくて
双極性障害Ⅱ型だけどな
16:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:42 ID:sNasUJPk0
走り込むでいいよな
疲れてたら寝れるし
17:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:42 ID:AxVbl+Dn0
18きっぷ乗り鉄オススミ
始発と同時に夜まで乗車
これを5日間
夜型人間だけど
朝型人間に治った
70:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 08:05 ID:RPuzy+rw0
>>17

しんどくないかそれ？
逆に鬱になりそう

20:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:43 ID:Ue1N4vDF0
殆どの人がそれで治りそうだけど悪化する人もいるだろうから、こういうので断言するのやめて欲しい
23:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:43 ID:BFzmpT8K0
朝日→無理
魚→嫌い
散歩→肥ってて無理したら救急車
25:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:44 ID:ztrxzM0V0
ふざけてんのかって思うかもしれんがこれはマジ
毎朝規模の大きい公園を散歩してたらいつの間にかジョギング→筋トレに変わってて知らん間に治ってた
スマホ持参はしない方が良いと思う
26:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:44 ID:yMX/qPNz0
朝の河原を魚食いながら歩けばいいんだな
30:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:49 ID:L2+C0Q7B0
朝起きるのが無理だろ
起きてたら窓際に移動ぐらいはできるかも

魚は食べづらいし
すぐ腐って臭くなるから速やかに捨てるのが大変

足痛いから出かけたくない
コロナも熱中症も怖い

31:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:49 ID:VJF39IIU0
腸内環境を整えるのもオススメ
34:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:50 ID:Ri+agbLB0
うつのやつ「めんどくせー」
35:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:51 ID:uqdEOByv0
海、山どちらでもいい３時間くらいまったり日光浴するだけで大分変わる
38:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:52 ID:ftkZEfO00
> 「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」
朝の散歩と朝食で魚か
39:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:53 ID:wo2/IMJx0
サウナにいく
40:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:53 ID:/AuseoDS0
朝苦手、骨嫌い、歩くの疲れる
41:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:53 ID:jFHNCQ/S0
まあそれができなくなるからな、これは予防法だ。
42:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:53 ID:a+7DVBXN0
どれもくっそ難易度たけーな
43:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:53 ID:+Fvrss0h0
躁鬱病の友人が「オレみたいなおっさんが日中散歩してたら通報されるんだわ」って言ってたな
44:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:53 ID:x3aC7CLD0
朝、散歩をしながら魚に齧りつくだけ
45:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:54 ID:iiST0ATv0
原因を取り除いてもうつなの？
47:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:54 ID:5Lb9QUN/0
つまり漁師になれ！ってことな
49:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:54 ID:RdNUwXwv0
朝日が無理ってどんなやつなんだろ
55:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:56 ID:x3aC7CLD0
>>49

石仮面で人間を辞めた奴

50:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:54 ID:FISZ7bAP0
バナナも良いんだよな
52:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 07:55 ID:tmcLot9w0
規則正しい生活できるなら
鬱にはなってない説
69:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 08:05 ID:kB8nq+K10
朝日は重要だな
それだけで話が違ってくるでしょ
74:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 08:07 ID:K1toffhk0
うつの代表的症状は起きられない外出できないってことじゃないの
75:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 08:09 ID:hCrjs5X30
朝日を浴びたあと朝７時に就寝、午後２時に起床
76:つらたんニュースさん 2022/07/25(月) 08:09 ID:P38O9Z0+0
それすらも出来ないんだよ
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