1:はじめのつらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:00 ID:UoVF3YhM0
なんかある？
引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1668340802/
5:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:00 ID:dZ8e0aM90
スマホぶっ壊す
6:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:00 ID:WBqUqV0l0
ラベンダーのアロマ
7:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:00 ID:EyU/Wc4w0
睡眠薬
12:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:01 ID:UJH7YehHa
サウナ水風呂
13:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:01 ID:36xXjvDE0
鍼灸ってええんか？
15:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:01 ID:ZVVucDVj0
酒しかないね
19:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:01 ID:1Rv8mOF20
寝酒やめるとめちゃくちゃ改善するぞ
58:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:06 ID:JbFM0I+W0
>>19
これ
酒飲んで寝ると変な時間に目が覚めちゃう
20:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:01 ID:tgWis4rdM
睡眠導入音楽とBluetooth機能付きアイマスク
YouTube掛け流しや
64:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:06 ID:36xXjvDE0
>>20
スマホの電池の減りとか気にならんの？
164:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:22 ID:I59VBjrQ0
>>20
耳いかれてそう耳鼻科のお世話になる前にやめとけ
21:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:01 ID:gQSjDLMK0
年をとる
22:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:02 ID:aMph6u7f0
スマホとPCぶっ壊すことや
23:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:02 ID:z7urMWlA0
疲れる
24:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:02 ID:oOP5oQBNd
枕を替える
25:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:02 ID:FOnhj4530
ヘッドスパ
28:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:02 ID:yPnH2ArVH
運動
33:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:03 ID:dLSz898F0
定番やけどヤクルト1000やな
35:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:03 ID:jJkajq9O0
風呂
37:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:03 ID:eEm0CUXG0
三万歩歩く
40:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:03 ID:6aJrlYdQ0
アイマスク
42:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:04 ID:JSQpD5hSd
眠たい時に寝る
44:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:04 ID:TuDlHAgy0
しじみ習慣
45:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:04 ID:knZkODT10
体を動かす
47:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:04 ID:u4+3Y4Eb0
晩飯後にくるみ食べろ
49:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:05 ID:E+84l0L90
ワイは無音だと寝れない体質ってここ数年で気づいてからはつべの再生リストとか配信垂れ流しにしながら寝るようになってからマジで寝れるわ
52:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:05 ID:LnX/SHkGd
ホテルだとぐっすり眠れて疲れも残らないからやっぱりワイの場合は寝具がアカンのやと思う
78:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:08 ID:JbFM0I+W0
>>52
旅行するとどうしても疲れるから、その影響が大きいと思う
仕事でホテルに何週間も連泊した時は、しばらくしたら
眠りの深さは自宅と同等以下になったし
54:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:05 ID:FW2bW+nb0
休肝日は全然寝付けないって奴
詰将棋のアプリとか本読め
すぐ落ちるぞ
詰将棋のアプリとか本読め
すぐ落ちるぞ
59:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:06 ID:Mu5KSEbz0
電気毛布
最近寒いからこれ使ったら熟睡+2度寝3度寝も余裕で無限に寝れるわ
最近寒いからこれ使ったら熟睡+2度寝3度寝も余裕で無限に寝れるわ
60:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:06 ID:wkLrQfR7d
耳栓で寝るのに慣れると旅先でうっかり忘れた時めっちゃ困る
81:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:09 ID:JbFM0I+W0
>>60
買えばいいじゃん
最近は普通にドラッグストアで売ってるし
94:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:10 ID:Eo7+k7hXd
>>81
夜寝る時に気付いたら手遅れやろ
103:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:13 ID:JbFM0I+W0
>>94
それはまあ確かに
オレは財布に耳栓入れてるから、旅行で忘れる事まず無いけど
92:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:10 ID:UUHbU6YvM
>>60
AirPodsでええやん
61:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:06 ID:K+52d5nYa
スマホやめる
62:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:06 ID:BGCUb12P0
ちゃんと夜風呂入る
68:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:07 ID:c4jRNZQx0
寝る前に明日の準備を全部確認しておく
不安を取り除けばよく眠れるよ
不安を取り除けばよく眠れるよ
69:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:07 ID:z0QwxZYSa
暖かい紅茶を飲む
70:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:07 ID:8xX8NBSJ0
乾燥機か電気毛布で布団あっためてから寝る
71:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:07 ID:WJ6M9hja0
運動
74:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:07 ID:8wepLdr/0
酒の量を程々にして夜食を食べずに夕食で炭水化物をある程度撮る
75:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:08 ID:39GW0PHs0
筋トレ
疲れてそのまま寝ちゃう
疲れてそのまま寝ちゃう
76:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:08 ID:ml+OjDG60
早寝
77:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:08 ID:lkGI0dfE0
重い毛布なかなかええわ
80:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:09 ID:2vgcC6dc0
ヤクルト1000 入眠は関係ないけど睡眠の質は変わった
82:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:09 ID:OfjaboyN0
そんなの早寝以外無いだろ
101:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:13 ID:qECZ0xhH0
最近耳栓をすることを覚えたわ
これと遮光カーテン買ったらもう最強
これと遮光カーテン買ったらもう最強
104:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:13 ID:svhENGVhd
>>101
夜勤か？
116:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:15 ID:qECZ0xhH0
>>104
日勤や
睡眠の質ではなくて寝起きの時やな
近所にうっさいガキがおるから最近までそれで朝目が覚めてストレスやばかったけど耳栓買って朝静かになったからええなって
105:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:14 ID:vpZDXHyF0
耳栓とアイマスク
106:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:14 ID:8AgTe19i0
ヤクルト1000眠過ぎて怖い
119:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:16 ID:JbFM0I+W0
>>106
試したこと無いんだけど、そんなに効果あるの？
ちなみにGabaチョコレートは全然効果を実感できなかったんだが
111:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:15 ID:hV8293H+a
人生の1/3はベッドにいるんやからマットレスだけはこだわってええ
コアラ最高や
コアラ最高や
117:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:15 ID:a4Hlwudu0
布団日光干ししてない情弱おらんよな？
122:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:16 ID:ioMGvM2Qd
一番大事なのは枕やろ
江戸時代の人はカチカチの固形物で寝てたんやろ
そら寿命縮むわ
江戸時代の人はカチカチの固形物で寝てたんやろ
そら寿命縮むわ
126:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:17 ID:e2nsQm4b0
平日はムリやけど
休日は朝から夕方まで遊ぶ
休日は朝から夕方まで遊ぶ
141:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:19 ID:sATzNGx9d
>>126
よう体力あるな
平日に疲れ残らないの？
129:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:18 ID:qECZ0xhH0
中学生くらいまでちっちゃい豆電球が付いてないと寝れなかったけどいつの間にか逆に真っ暗じゃないと寝れなくなってたわ
139:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:19 ID:DsAxciYK0
耳栓とあずきの力目元用はやばい
蒸気でアイマスクでもええんやがあずきの力はあの重みが眠りに誘う
いつも5分持たずに寝てるわ
蒸気でアイマスクでもええんやがあずきの力はあの重みが眠りに誘う
いつも5分持たずに寝てるわ
147:つらたんニュースさん 2022/11/13(日) 21:20 ID:Kt+R3UiK0
寝る前にストレッチ
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