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【画像】プランクすればこんな体になれます！！お前ら何故やらないの？ｗｗｗｗ

Date: 2023年07月04日抽出レス数:28 画像数:1

1:はじめのつらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:01 ID:drU32Fnv0

引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1688180483/
3:はじめのつらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:02 ID:drU32Fnv0
1日5分 (1日の0.3~0.4%)だけでいいです
4:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:02 ID:Kyj3HKZ+d
無意識に腰ヘコしてたわ
5:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:02 ID:BjLbcn3ld
なんで足まで鍛えられんねん
6:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:02 ID:fP4v2X7lM
4分やん
7:はじめのつらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:03 ID:drU32Fnv0
>>6

左右やるに決まってるやろ

9:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:04 ID:EdtOP4Bp0
>>6

恥ずかし

8:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:04 ID:aQgV6jie0
ワイも女の子になってええんか！？
10:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:04 ID:tzZdYWlF0
足がそうなるってことはプランク以外の事かなりやっとるやん
よってウソ情報
11:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:05 ID:V7/CsbURd
こんなならんぞ
12:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:06 ID:YDHlg2bE0
食事制限なしでもいけるなら😳
13:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:06 ID:95BaHZecd
プランクだけでなるわけないだろ
16:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:06 ID:3RBIkqsR0
プランクきついやんこっちは楽に痩せたいねん
19:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:07 ID:V7/CsbURd
シックスパックにも影響ない
純粋に膝痛とか腰痛予防とかでやるもんや
20:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:07 ID:REZHPU4JM
なるわけないやん
23:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:08 ID:CRw0pyp/0
ふつうに上体起こしの腹筋したほうがええぞ
28:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:10 ID:V7/CsbURd
>>23

クランチとはそもそも目的が違う

26:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:10 ID:V7/CsbURd
すまない
姿勢の丹精にもなるかも知れない
へっぴり腰とか腹を突き出しがちの人はやるといいぞ
27:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:10 ID:AeJ0sXYm0
マッピーイライラで草
29:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:10 ID:uP9Dk/h0r
無理です
31:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:11 ID:qMwzlb/u0
プランクでも腹筋でもお腹周りの脂肪は取れないのよな
32:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:12 ID:3RBIkqsR0
>>31

脂肪減らすには結局食事制限よな

35:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:14 ID:ZKjSnlXC0
糖質と脂質を制限せよ
37:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:15 ID:irH/v3YR0
野菜だけ食べろ
肉と炭水化物食うなバカハゲデブ
42:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:18 ID:B1zsvoN50
日高屋のチャーハンセット食べながらでもムキムキになれますか🥺
46:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:24 ID:wZfvyGCN0
下半身もめちゃくちゃ鍛えられるんだなプランクって
47:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:25 ID:AtUhcTbXa
普通に筋トレするよりキツイわ
14:つらたんニュースさん 2023/07/01(土) 12:06 ID:DzUkmg1q0
マジかよ 来月からやるわ
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