【緊急】｢米は太る｣、嘘だったｗｗｗｗｗ

2/21(水) 22:13配信

スポニチアネックス

　お笑いタレント・明石家さんま（68）が21日放送のフジテレビ「ホンマでっか！?TV」（水曜後9・00）に出演し「お米栄養評論家」伊達友美氏の解説に納得する場面があった。

　「知られざるお米の力SP」という企画で、32年間食事指導を行い「食べてやせる」食事法を提唱する伊達氏が出演。そこで「お米は太りやすい食べ物は大ウソ!?」と画面に表示されると、スタジオでは驚きの声があがった。

　伊達氏は「お米って炭水化物で、糖質だけのイメージがあると思うんですけど。糖質制限っていう考え方はあるんですけど、糖質のなかでもごはんは太りにくいんです」と自身の見解を語る。

　また「女の人でお米を減らすと、だいたい間食が増えて逆に太るっていうパターンがめちゃくちゃ多くて。米はタンパク質、ビタミン、ミネラルも結構含んでいて。栄養バランスとしても悪くないので、しっかり主食として食べると必要な栄養が入ってきて。だから満足感が高いんです」と解説すると、MCの明石家さんまは「なるほどな～!俺らの時代は米食べないと落ち着かへんから」とうなずいていた。

https://news.yahoo.co.jp/articles/77d617d57fa2e8e7963ca70624f15b9bc606837e

だから俺は４８kgなんだ

知ってた

完食抑えれないような意志薄弱なやつは何しても太るやろ

実はエネルギー源
タンパク源
腹持ち
全てに置いて全ての主食のチャンプが米

ワイみたいに1日3合ドカ食いしたらちゃんと太るで

どんな食材も食べ過ぎはよくない

家系ラーメン＋ご飯ばっか食ってたら太ったが？

米だけ食えるならそこまで太らんからな
脂質たっぷりなものと合うから太るんや

白米は炊いた後に冷やすとデンプンが消化し辛くなって腹持ちのいいお手軽なダイエット食になる

現代は運動しなきゃ3食イランと思うわ

米は腹持ちはいいから麺とかパンと比べたらマシかもなでも食ったら太るからやっぱ食事制限は大事だろうな(BMI25)

それ以前に逆流性食道炎引き起こすから食わん

てか日本人は体質的に米が一番合う種族なんやから米は正義やよ

ならなんでワイは90kgなんや？

脂質カットも糖質カットも対して意味無いよ
結局一日の総摂取カロリー減らせるかどうか

米食うと他の料理たくさん食えんから食いたくないんや

3食米が良いんだよ

アメリカ人が米文化やったらみんなスマートなんかな
実験してほしいね

米より酒の方がしんどいわね
酒飲みはその分のカロリーを制限するしかなくなる
でも酒飲むと食べたくなるんよなあ

当たり前だろ
米で太るとか信じてたやついるんか

そら脂質抑えればな

※玄米に限る

カロリーの取りすぎか運動不足の話じゃないんか

米ぬいて運動すれば痩せるって話では？
エネルギー源は糖から消費していくし

×米は太らない
〇米食わずに間食するバカが太る
ちゃんと読もうね

まあお茶碗な
ドンブリで飯食ってたら太るか身体デカくなるやろ

来年には米は太る！って言ってそう

なんか炭水化物をやたら敵視するのておるよな
そんなん別に関係ないやろ

一番はお菓子やろ

＞米を減らすと間食が増えるっていうパターンがめちゃくちゃ多くて

アホやん

適量守れば何食ってもええわ

そらそうよ
運動しないデブが難癖つけているだけ

主食もバランスよく食った方が良い
米は食物繊維やタンパク質が少ない代わりに塩分がほとんどない
パンやパスタはその逆で例えば素のスパゲティを普通の量食べるだけで3ｇくらいの塩分摂取になる

米って安いしオカズ次第で大量に食えるから太るよ
意識して米減らしたら簡単に痩せれたもん

パンやパスタに比べてバランス良い

米と間食やめれば痩せるのでは？

米で太らんなら米を水飴にしても太らんぞ

お菓子と揚げ物抜きやってるけどかなりつらいで

毎日食べる必要はない