1:はじめのつらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:04 ID:Gv4FIO3t0● BE:426566211-2BP(2000)
2:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:04 ID:Gv4FIO3t0 BE:426566211-2BP(1000)
天下一品こってり食べたらオーバー
17:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:11 ID:ijYpxWkI0
>>2
並でこれってスゲーなw
22:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:15 ID:FQOsjSJL0
>>2
スープ残すからへーきへーき
95:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 05:31 ID:UiEMe31/0
>>22
何しに天一行ってんだよ
102:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 06:08 ID:I97MYLb+0
>>95
クソワロタw
3:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:06 ID:YCiZjabe0
グルテンフリー生活してるから余裕
4:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:06 ID:AbUPI0qT0
魚の油やオリーブオイルとかでもダメなん？
もこみちどうなるん？
もこみちどうなるん？
5:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:07 ID:tsePmPd+0
好きなもん食って早く死んだ方がよい
6:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:07 ID:Of8WdD0s0
ポテチは？
13:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:09 ID:ijYpxWkI0
>>6
60gの1袋で20
59:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 03:01 ID:t4hmeGUX0
>>13
1/3脂やん…
66:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 03:12 ID:2W8xPrqR0
>>59
おてもとのポテチ（未開封）みたら
６０ｇで２１．５ｇだったわろた
8:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:08 ID:NqqbbktX0
LDLコレステロール値は62だ
むしろパサパサしとる…
むしろパサパサしとる…
10:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:09 ID:XHDMSF9L0
トンカツ１枚食ってもオーバーするな。
11:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:09 ID:TtfbldVK0
本来日本人は脂質なんか殆どとらん民族だからな
12:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:09 ID:gFwm0u2R0
貧しくなるから平気や！
14:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:09 ID:EJAuSnV80
10g未満で生活してるけどそば、米、うどん、ささみ、サラダ(ノンオイルドレッシング)、和菓子くらいしか食えない
16:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:10 ID:uyL7B7qe0
二郎の大ラーメン全マシをちょいちょい食べてるんだけどあれの脂質いくつくらいなんだろう?
18:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:12 ID:2blRAXnS0
鯖缶は質の良い脂だから問題ないよな？
酸化してないしオメガ3だろ
酸化してないしオメガ3だろ
23:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:15 ID:ijYpxWkI0
>>18
魚油やオリーブはノーカウントとか無いからw
19:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:12 ID:ALngtrpu0
糖質の次は脂質かw
24:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:15 ID:XIN2xlbX0
>>19
もう食うもん無くなるなw
20:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:12 ID:CcW6PtnGO
(´･ω･｀)いいから肉を食え肉を
25:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:16 ID:Lfnt/3Se0
脂質とるとすぐ顔ベッタベタになるわ
26:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:16 ID:XvzQEFYi0
カレーが異常に優秀だな
40:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:24 ID:OMItB7zJ0
>>26
レトルトカレーとか脂質多そうで全然多くないからな
カレー職人とかだと大体5g前後しかないからめちゃくちゃ優秀
27:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:16 ID:W37btJqq0
糖質も脂質も必須栄養素だからな
普通に摂れや
普通に摂れや
28:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:17 ID:/q4Wy3Ov0
糖質制限派によれば糖質は許せないが脂肪はいくら摂ってもいいそうだがw
29:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:17 ID:bhDnssvr0
和食中心だし、これ見たら楽そうな感じに見えるんだけどな
30:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:17 ID:DPO48gL60
なんでも腹8分目
これで医者いらず
これで医者いらず
32:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:17 ID:ijYpxWkI0
まぁ糖質も脂質も気にしてる人が勝手にやってるだけでしょ
誰も推奨とかしてない
誰も推奨とかしてない
33:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:18 ID:XHDMSF9L0
人間は糖質は油脂に分解して皮下にため込むだろ ダイエット食じゃ生きる
楽しみが無いよ
楽しみが無いよ
34:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:18 ID:HU5+8dlp0
野菜もしっかり食ってりゃ大丈夫
36:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:19 ID:6Ey+YcBR0
黙って走れデブ
41:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:24 ID:Hh/laAi90
クロワッサンそんな低いの！？
1万個いくわ
1万個いくわ
42:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:27 ID:g+nkmkPB0
脂質は悪じゃなくバランスが大事
まあ油もいいもの摂らないとね
現代人は糖質を摂り過ぎなんだよ
カルボナーラとか牛丼食うなら運動しろ
まあ油もいいもの摂らないとね
現代人は糖質を摂り過ぎなんだよ
カルボナーラとか牛丼食うなら運動しろ
44:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:30 ID:tQB0aDjv0
脂質も減らしすぎると死ぬで。
45:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:30 ID:CC+AMLBK0
魚の脂はおｋって医者から聞いた
46:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:30 ID:NvGRAb620
野菜もたくさん食えば問題ないとかだろ
49:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:32 ID:SJAAmseA0
まじかナッツ100gでもうアウトやんけ・・・
51:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:36 ID:zI7KOmGL0
>>49
ナッツだけ100gもどうやって食べるんだよ
酒のツマミか？
52:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:37 ID:SJAAmseA0
>>51
アーモンドとかすぐに80gぐらい食べてしまうやん？
そのあと20gぐらい楽勝やん？
53:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:44 ID:tbs9cFxO0
手近な食べ物の脂質を見てみた
板チョコ一枚で約18g
711のミルク饅頭一個に約13g
板チョコ一枚で約18g
711のミルク饅頭一個に約13g
55:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:50 ID:wCo94qX10
不安を煽って商売する企業の言うこと真に受けるなよ
56:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:52 ID:rz0aUddN0
コロッケ意外と低いな
58:つらたんニュースさん 2022/04/23(土) 02:57 ID:p/R+qHiW0
俺は塩分五グラムの方がよほど大変だと思うわ
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日本人の食生活が欧米化するのに伴い、脂質の摂取量は増え続け、ほとんどの人がこれ以上脂質を摂る必要がなく、むしろ減らしたほうがよい状態にあります。脂質の理想的な摂取量は、総エネルギーの20～25％、成人では、1日50ｇ程度が目安です。これは、植物油やバターなど調理に使う油脂と、食品そのものに含まれている脂質を合わせた量です。
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