1:はじめのつらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:17 ID:vNDA/Wyv0
ハードゲイナーといって常人と比べて筋肉が非常につきにくいらしい
引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1725092222/
2:はじめのつらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:17 ID:vNDA/Wyv0
ちなみにどの指でも輪っかが作れてしまったらアウトや
3:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:17 ID:9bha27y90
手首は才能や
4:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:17 ID:Kc3o3sma0
言い訳はやめろ
俺もおそらくハードゲイだがちゃんと筋肉はついたぞ
俺もおそらくハードゲイだがちゃんと筋肉はついたぞ
87:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:56 ID:TQKholNi0
>>4
あのさぁ
7:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:18 ID:0Nu0N7PT0
小指は無理やろ…
8:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:18 ID:WKlS+3wk0
ワイやん
10:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:19 ID:ORonWFwC0
する予定が無いからセーフ
11:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:19 ID:usRN5wne0
ライザップとかデブをマッチョにさせることはできるけどガリをマッチョにさせるのは難しいからお断りされるんだよな
12:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:19 ID:bsJtvVp10
小指もついちゃうな
実際筋トレしても全然あかんわ
実際筋トレしても全然あかんわ
13:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:20 ID:qVcgxINL0
筋肉つかない奴って見た目でわかるよな
普通はデブりながら筋肉つけて最後に脂肪落とすのに、最初から筋肉のカット面バリバリに出ちゃってる奴
そこでもう伸び代なくて終わりやなってすぐわかる
普通はデブりながら筋肉つけて最後に脂肪落とすのに、最初から筋肉のカット面バリバリに出ちゃってる奴
そこでもう伸び代なくて終わりやなってすぐわかる
15:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:20 ID:iLxgyE2ed
指短いから不利よ
16:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:20 ID:1fJwQ3Dn0
小指は着くな
17:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:21 ID:vqxbF4DC0
小指よりも人差し指の方がやりにくいと思うんやが
47:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:28 ID:HOtolj/kM
>>17
小指とあんま変わらんけど人差し指のが若干楽やな
18:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:21 ID:U4kWc5Nt0
部活してる時は食事が一番キツイトレーニングやった
19:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:21 ID:snWN4OQ80
懸垂15回できるけど確かに筋肉全然つかんな
20:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:22 ID:8lZgBiIe0
太ってた時はできなかったけどダイエットした今はできるわ
適当なこと言うなよ
適当なこと言うなよ
51:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:31 ID:mCWIu7d30
>>20
分かってなくて草
21:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:22 ID:4S6GUU+V0
ワイもそうやけど腹筋だけ頑張ってシックスパック作る方向にしてるわ
もう腕を太くするのは諦めた
もう腕を太くするのは諦めた
31:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:24 ID:qVcgxINL0
>>21
腹筋は最初からみんなパッキングされとる
腹筋運動と腹筋割るのはまったく関係ない
40:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:26 ID:WEhu5OM+0
22:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:22 ID:mywP3Gmi0
【悲報】ワイ小指でもできる
24:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:22 ID:81WZ0CO2d
付くときと付かない時あるわ
25:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:22 ID:FXnSgLO10
筋肉っつーか体重も増えないからな
26:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:22 ID:mzJHqNIO0
これワイ腕脚ほんま太くならん
胸筋はついたわ
胸筋はついたわ
27:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:23 ID:w4pAQ24w0
ワイやん
28:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:23 ID:7NA5+ZxE0
手首の太さって生まれ持った物なんかな？前腕トレでは手首まではつかんよな
30:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:24 ID:bsJtvVp10
さすがに輪っかにこんな余裕ができるやつは少数派やろけど
34:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:25 ID:ianjkoFoH
そもそも食えないのか食っても太れないのか
35:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:25 ID:2rOfXt1l0
無意味というか必死にやるのはコスパ悪すぎる
36:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:26 ID:T+yBD7vs0
なお脂肪は普通に付くもよう
38:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:26 ID:2rOfXt1l0
>>36
つかないよ
37:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:26 ID:cAYEaypCr
全部の指付くわ
食べても太れないし空腹がつらくないから油断するとすぐ痩せる
食べても太れないし空腹がつらくないから油断するとすぐ痩せる
41:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:26 ID:iMZC8f9b0
ベンチプレスとデッドプレスとか
骨格的にどうしても向いてないやつが多数の筋トレ種目やのに
ジム行くならやって当然でしょ！みたいな扱い
これで肩腰股関節ぶっこわしたやつ何人おるっちゅう話やねん
骨格的にどうしても向いてないやつが多数の筋トレ種目やのに
ジム行くならやって当然でしょ！みたいな扱い
これで肩腰股関節ぶっこわしたやつ何人おるっちゅう話やねん
44:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:28 ID:PoiJKJGW0
>>41
ウェイトなんかほとんどの人間はやる必要ないよね
46:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:28 ID:XAA28VB50
これだわ
ラグビーと競泳やってたけど皆ムキムキなのに俺だけボクサーみたいにしかならんかった
ラグビーと競泳やってたけど皆ムキムキなのに俺だけボクサーみたいにしかならんかった
48:はじめのつらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:29 ID:vNDA/Wyv0
ハードゲイナーの末路がこれや
痩せていてもお腹が出るみっともない体型
痩せていてもお腹が出るみっともない体型
125:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 19:11 ID:x3lSiJqZ0
>>48
ほぼ全てのおっさんこれやん
50:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:30 ID:mywP3Gmi0
普通の人間はプランクやっとりゃええんやろ？
57:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:33 ID:4hQpfb190
>>50
プランクよりアブローラー立ちコロできるまでやるのとゴムチューブ使って足パカやっとき
腸腰筋とケツの外旋六筋ってとこ鍛えとけばギックリなりにくくなる
53:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:31 ID:Kc3o3sma0
これ骨格ウェーブの奴らしいな
俺はストレートに生まれてよかったわ
俺はストレートに生まれてよかったわ
56:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:33 ID:LkbW8s9w0
こんなもん手大きいやつだったらどの指でも届くやろ
58:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:35 ID:+7TN+rhW0
筋肉つかないやつとかもう見たらわかるやん
ヒョロガリだよ
筋肉って結局元は脂肪だから
ヒョロガリだよ
筋肉って結局元は脂肪だから
59:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:35 ID:TQt9oBCE0
太りにくいは嘘や
筋肉がつかないだけや
筋肉がつかないだけや
60:つらたんニュースさん 2024/08/31(土) 17:35 ID:I1WL/5l7d
こんなん骨太かどうかやないんか
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