1:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:47 ID:5NXmIkZJ0
2:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:48 ID:Njx1QhLs0
これで80kg？
4:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:48 ID:5NXmIkZJ0
11:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:50 ID:Njx1QhLs0
>>4
そんなに太ってるように見えんから内臓脂肪がやばいんやろな
14:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:51 ID:5NXmIkZJ0
>>11
高校の時体脂肪率13%とかで70kgはあったから元から重いのもあるんやと思うわ
28:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:57 ID:Njx1QhLs0
>>14
えぐいな
骨格バリクソ強いやろ
ボディビル向いとるで
33:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:59 ID:5NXmIkZJ0
>>28
筋トレするのって初めてやから向いてるかどうかもわからんけど楽しいから趣味にしたい
3:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:48 ID:nALPnt+O0
カロリーコントロールしただけやろ
5:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:49 ID:5NXmIkZJ0
>>3
食事制限してへん
明日もホテルバイキング行ってくるやで
10:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:50 ID:66M6USclp
30の体じゃねえだろ
40だろ
40だろ
15:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:51 ID:L9Wib/D8d
体脂肪率は？
17:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:52 ID:5NXmIkZJ0
>>15
体組成計持ってへんからわからんのや
すまんな
16:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:52 ID:zyxx99uu0
スポーツなにかやってたやろ
18:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:52 ID:5NXmIkZJ0
>>16
学生の時は剣道と水泳やってたで
言うても12年前やけどな
19:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:52 ID:NIbBr4br0
ええやん
ワイもメタボやから糖質制限しようと思ったけどキツいわ
ワイもメタボやから糖質制限しようと思ったけどキツいわ
22:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:53 ID:5NXmIkZJ0
>>19
食事制限は楽しくないし制限やめたら戻るからワイはしたくないって駄々捏ねてるから偉いと思う
20:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:52 ID:c3K5hjfb0
肌質が50オーバーやん
21:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:52 ID:u4h1pY+4d
実際痩せるのは簡単なんや
問題はその体重を維持すること これがガチで難しい
短期間で痩せると100%リバウンドする
問題はその体重を維持すること これがガチで難しい
短期間で痩せると100%リバウンドする
23:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:54 ID:5NXmIkZJ0
>>21
ワイ4/1の時から体重1kgしか落ちてへんのやけどおかしない？？
24:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:55 ID:ooUjVSJw0
筋トレが最高や
25:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:56 ID:5NXmIkZJ0
>>24
筋トレは最高や
異論1ミリもあらへん
27:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 01:56 ID:+VE1hA1p0
足短ない？
35:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:00 ID:5NXmIkZJ0
>>27
長くないし否定できない
36:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:00 ID:CMfF8WCh0
なんキロくらい痩せたんや？
37:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:01 ID:5NXmIkZJ0
>>36
81kg(4/1)→80kg(8/9)やで
38:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:03 ID:CMfF8WCh0
これで一キロなんか
10キロ痩せた言われても信じるで
10キロ痩せた言われても信じるで
40:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:04 ID:5NXmIkZJ0
>>38
ベルトの穴が2個変わったぐらいやから体型の変化は実際すごい
体重の変化は全くなさすぎてわろけてくる
見た目をモチベにしてるから体重は気にしてないしええんやけどね
39:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:03 ID:5NXmIkZJ0
ちなみにビリーやってるのは奥さんがやりたいって言ったのと自分も脂肪落とす運動したかったから
7月末までは自重の筋トレメインだったやで
7月末までは自重の筋トレメインだったやで
41:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:06 ID:NnEAjfKcd
服着てるときめっちゃカッコええのになぁ
44:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:07 ID:NnEAjfKcd
ダイエットじゃなくて筋トレの成果やん
49:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:08 ID:5NXmIkZJ0
>>44
ダイエットはやってへんな
運動と筋トレやで
毎日筋肉痛を感じとるがしあわせや
45:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:07 ID:L2YlDdka0
骨格の才能あってええな
ワイは骨クソ弱いから筋トレ歴一年で体重57やし全然細いわ
ワイは骨クソ弱いから筋トレ歴一年で体重57やし全然細いわ
51:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:09 ID:5NXmIkZJ0
>>45
骨格の才能ってのが正直よくわかってへんけど骨は太い方やと思うわ
骨格が細いと鍛えにくいもんなんか？
46:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:07 ID:zqRry2xJ0
全然変わってへんやんと思ったら体重変わってなくて草
50:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:09 ID:zqRry2xJ0
家で楽しく痩せられる方法ない？
リングフィットは2回で飽きた
ダンスなんちゃらはちょっとだけ続いた
リングフィットは2回で飽きた
ダンスなんちゃらはちょっとだけ続いた
59:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:13 ID:5NXmIkZJ0
>>50
自分で楽しさ見つけられない人は何やっても続けられんよ
74:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:27 ID:zyxx99uu0
>>50
縄跳びやね
66:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:21 ID:XTeuALkzM
筋肉つきやすいタイプやな
67:はじめのつらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:22 ID:5NXmIkZJ0
>>66
筋肉も脂肪もつきやすいタイプやと思うわ
48:つらたんニュースさん 2022/08/10(水) 02:08 ID:52JyCNM30
筋トレやりすぎると動脈硬化のリスク等あるから気をつけるんやで
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最近はビリーズブートキャンプやってるやで