1:はじめのつらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:20 ID:Dc3cwVoe0● BE:633829778-2BP(2000)
2:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:21 ID:ErxcLvoB0
早寝早起き
80:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:35 ID:QnkHZyNe0
>>2
これ
176:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:59 ID:wscgflNt0
>>2
まじでそれ
197:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 16:05 ID:drWGAYle0
>>2
これ
4:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:21 ID:uF72uH5c0
本気のラジオ体操
5:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:21 ID:HGeabJrW0
トクホのメッツコーラ
6:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:21 ID:wKNQ1u3w0
退職
74:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:34 ID:SS3QdMNQ0
>>6
それな
131:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:44 ID:XSFzDLLQ0
>>6
これ
7:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:22 ID:a3oY6K1o0
ヨーグルトと自重トレ
8:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:22 ID:7GgtkrOl0
マラソン
冷え性が治って寝付きが良くなった
体重は変わらないが服のサイズは小さくなった
冷え性が治って寝付きが良くなった
体重は変わらないが服のサイズは小さくなった
9:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:22 ID:r8xbAe/L0
当たり前だが禁酒はガチで効く
11:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:22 ID:WGlCQx5k0
毎日ヨーグルト飲んで軽い筋トレ
13:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:22 ID:zalv1Gjx0
断酒
96:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:38 ID:lG36PPOA0
>>13
コツを教えてくれ
飲まないと寝れないんだ
116:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:41 ID:SZoXbtsY0
>>96
金曜日の夜や土曜日の夜に眠たくなるまで起きていれば大丈夫
早く寝なきゃなんて考えると眠れなくなるからね(笑)
18:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:22 ID:v+9tM2tM0
ジョギング
19:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:23 ID:c5kb6ODG0
枕のオーダーメイド
20:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:23 ID:I7fD6H6p0
半身浴
21:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:23 ID:SMCpcI3Y0
酒や煙草もそうだがカフェインも控えるとなお良い
22:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:23 ID:sTaymrIa0
ヘパリーゼ錠剤を常飲
91:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:37 ID:91OYGl9e0
>>22
それをしないとならない原因をなんとかしたらいいのに笑う
27:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:24 ID:ZQMUNgF70
筋トレ
28:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:24 ID:gOlwBK3s0
肩甲骨周りを柔らかくする
29:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:24 ID:ST2o6ySz0
ジョギングとストレッチと5時間以上の睡眠
31:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:25 ID:/bzkKErY0
歯列矯正
数年間悩まされてた酷い肩こりが完全に無くなった
数年間悩まされてた酷い肩こりが完全に無くなった
34:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:25 ID:kPbn959O0
ヤクルト1000
35:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:25 ID:GHM8w0dH0
カゴメの通販専用野菜ジュース
36:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:25 ID:a2iySFUb0
自転車
ランニングは足痛めるし同じとこ走るしかないんで飽きる
37:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:26 ID:GKRymqI70
マジレスすると登山
体調はめちゃくちゃ良くなって体のあちこちがいろいろ故障して辞めた
体調はめちゃくちゃ良くなって体のあちこちがいろいろ故障して辞めた
57:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:30 ID:HGeabJrW0
>>37
物理的な負担が大きいのか
38:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:26 ID:PeizqmWF0
16時間位の断食
39:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:26 ID:2hMFmZx00
夜更ししない
41:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:27 ID:2t8qN/nv0
十割蕎麦を主食にした
疲れ目が消えた。面白いくらいかすまない
疲れ目が消えた。面白いくらいかすまない
78:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:35 ID:iXsCFFmj0
>>41
目に蕎麦ですか
115:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:41 ID:2t8qN/nv0
>>78
ルチンとかいう栄養がいいのかもな
42:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:27 ID:HQ3SEHC20
枕をいいやつにした
43:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:27 ID:5vgj77QO0
缶コーヒー飲むのを止めた
44:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:27 ID:PtgmsEKN0
断食
体がダルくて眠たい日が続いてツラいと中医学とか漢方が専門の医者に相談したら断食しろと言われた
実際体調が良くなった
体がダルくて眠たい日が続いてツラいと中医学とか漢方が専門の医者に相談したら断食しろと言われた
実際体調が良くなった
45:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:27 ID:v+9tM2tM0
まあ、適度に食って寝て運動することだな
49:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:28 ID:44vfdcj70
オールブランのドカ食い
ただしまずい
54:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:29 ID:wKNQ1u3w0
>>49
クッキーとかにするといけそう
59:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:30 ID:+6Kc5hF+0
熱中症防ぐために梅干し2個朝食べると熱中症にはならない。
あとは普通に水分補給すれば
あとは普通に水分補給すれば
61:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:31 ID:Ya5qcgMq0
横向いて寝る人専用枕
62:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:32 ID:8kouMrtM0
骨盤矯正、もみほくじ
65:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:33 ID:hl9CZEHM0
飲み会に行かない
152:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:50 ID:yOmSiUzT0
>>65
これは正解
68:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:33 ID:WAs/XUdG0
一週間に2回晩飯抜き
71:つらたんニュースさん 2022/06/02(木) 15:34 ID:4R80B6hz0
一日三食
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