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マッチョ「筋トレして筋肉つければ基礎代謝が上がるぞ！」←なお筋肉1kgの基礎代謝量ｗｗｗ

Date: 2023年08月19日抽出レス数:38 画像数:1

1:はじめのつらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:18 ID:SUkvds2zM
筋肉1kgが1日に消費するカロリーはたったの13kcalな模様
しかも、その1kgの筋肉を獲得し維持するためには恐ろしいほどの努力が必要な模様

引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1692404302/
3:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:18 ID:n5LBJjUha
これが脳筋
4:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:19 ID:4JBglKZWr
ビスケットオリバは？
5:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:19 ID:wzYrwuxSd
基礎代謝上げることが目的でやってるわけちゃうやろ
9:はじめのつらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:21 ID:SUkvds2zM
>>5

別にそれならええんやない？

14:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:22 ID:wzYrwuxSd
>>9

イッチはダイエットのために筋トレしろ！基礎代謝上がるぞ！って言ってくるやつがウザいってこと？

16:はじめのつらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:23 ID:SUkvds2zM
>>14

そらそうよ
筋トレ自体は否定してない

32:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:26 ID:wzYrwuxSd
>>16

基礎代謝が上がるってのは副産物的なもんでしょ
運動はええよってことを伝えたくてオマケで基礎代謝云々になっただけやと思うで

6:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:19 ID:hV1xGPVq0
でもまあ筋肉で変な自信がついちゃうのは事実よね
7:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:20 ID:+i1eall+0
数字じゃなくて見た目や
8:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:21 ID:X7XE4cH/d
自分が信じてたものを急には捨てられんのよ
筋トレは宗教やから
12:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:22 ID:hnsDZeZ6a
じゃあ脂肪1kgの基礎代謝量は？
13:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:22 ID:cTRqnBHD0
でも筋肉10kgつけたら一日で130kcalだよ？
10日で1300kcal、バカにできない数字ではあるね
17:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:23 ID:3CSnfWKm0
>>13

その上で運動もすれば更に消費するしな

22:はじめのつらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:24 ID:SUkvds2zM
>>17

筋肉つけたらすぐ疲れるようになるから運動でカロリー稼ぎにくくなるぞ

18:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:23 ID:ieKWhap70
筋肉つけたら息切れするようになるよな、あと筋肉を維持するための筋トレ、食事、やめたらすぐに戻るの考えると筋肉つけるのめんどくさいって思う
19:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:24 ID:hZEUnMwMM
基礎代謝は大して変わらんけど活動代謝が段違いやで
21:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:24 ID:hV1xGPVq0
何の話してても筋トレ言い出すとか
全て筋トレで解決できると思ったりとか
広めるためには嘘も辞さないとか
宗教的な面は否定できないよね
37:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:27 ID:ug+qiywP0
>>21

変に自信つくとことかガチで宗教臭いよな
あと異常にジム通い勧めてくる所とかも

25:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:25 ID:oe2gVufla
でも筋肉つけると冷え性は治るよね
26:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:25 ID:OmxCJ7Ci0
筋トレしながら減量してるんやけど
pfc管理もしっかりやってるのに筋肉だけ落ちるわ
脂肪だけ落とすってどうやるねん
36:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:27 ID:Ficqzum80
>>26

どうやって計測しとるんや？
単純に重さ持てなくなったとかなら炭水化物足りてないだけやないか？

28:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:26 ID:vZ/Qr2j00
1キロの筋肉の維持のために努力は草
29:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:26 ID:pDyDGP/50
そもそも太る覚悟で食わないと筋肉つかないよな
30:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:26 ID:BbSlt/9Fd
じゃあ筋肉20キロつければエエやん
33:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:27 ID:ieKWhap70
ゲームみたいに鍛えたらそれが維持されるとかならいいんだけど現実は2ヶ月休んだら元に戻るからな
40:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:28 ID:HNJm5/eV0
>>33

ある程度は維持されるやろ

34:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:27 ID:TEWJI6hz0
ぶっちゃけ痩せたいとか見た目良くしたいならヨガやストレッチ系の柔軟体操を風呂上がりにするだけでええよな
幸いなことにYouTubeに山程プロが指南してくれる動画もあるからジムとか行く必要もない
35:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:27 ID:ruaj3l0y0
筋肉がほどほどについていた方がモテる
まあマッチョになる必要はないな
38:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:28 ID:bEvfds0D0
そもそもウエイトって無酸素運動だけどカロリーで言ったら結構消費するからな
痩せるで
41:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:29 ID:hV1xGPVq0
宗教も本人の心の支えならいいんだけど
ああ言うのは何故か布教せずにはおれんのがな
43:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:29 ID:ruaj3l0y0
むしろウォーキングが過小評価されとる
44:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:29 ID:wLTFqO0c0
筋力は何もしなきゃどこまでも落ちてくるからな
47:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:29 ID:pDyDGP/50
ウォーキングええよな
49:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:30 ID:QovuhO9jM
筋肉って金で買えないから価値があるんだよ
50:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:30 ID:ieKWhap70
筋肉つけれるのってニートしか無理らしいよ、ボディービルダーの横川だかも仕事をやめないと筋肉デカくできないって言ってたし
54:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:31 ID:pDyDGP/50
>>50

仕事のストレスと疲れで普通は筋トレなんてしないよな

53:つらたんニュースさん 2023/08/19(土) 09:31 ID:ieKWhap70
筋肉は維持するのが大変や
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