1:はじめのつらたんニュースさん 2026/05/29(金) 12:41 ID:Q/pPv3uP0NIKU
2:つらたんニュースさん 2026/05/29(金) 12:43 ID:vMI+TFUN0NIKU
ケトジェニックとかもそのうち慣れるけど脂質制限のがストレス少なくやれていいよ
6:つらたんニュースさん 2026/05/29(金) 12:46 ID:Q/pPv3uP0NIKU
>>2
短期ケトジェニック実践中や
はえー脂質の方はどんなメリットがあるんや?
短期ケトジェニック実践中や
はえー脂質の方はどんなメリットがあるんや?
20:つらたんニュースさん 2026/05/29(金) 12:57 ID:vMI+TFUN0NIKU
>>6
脂質制限の良いとこはエネルギー入ってくるからそれなりにパワー出るってとこと胃が軽くなるとこやな
デメリットは腹が空きやすくなるから4、5食くらいに分けた方が良いのと脂質抜きすぎると肌が荒れる
脂質制限の良いとこはエネルギー入ってくるからそれなりにパワー出るってとこと胃が軽くなるとこやな
デメリットは腹が空きやすくなるから4、5食くらいに分けた方が良いのと脂質抜きすぎると肌が荒れる
寝れなくていざ寝れても4時間とかで目が覚める
日中活力が沸かん
腹は減ってないんやけどあかんわ