1:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:26 ID:pN1Yth4b0.net
ごはん：80円 納豆：28円 とろろ昆布：30円 キャベツ：20円 卵：25円 シラス：45円 なめたけ：20円 サラダチキン:90円 醤油、白ダシ、味覇：少々 穀物、豆類、海藻、野菜、海のもの、きのこ、肉を満遍なく摂取できる ナッツは組み込みたかったが合わないから諦めた 山芋は手間過ぎたので諦めた マジでこれ食べるようになってから毎日張りが出る 朝起きられるようになったし、前向きになった やっぱり食事が人間を作るんだな
引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1570659982
2:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:26 ID:N4LWiJHF0.net
なめたけはいらなくない？
9:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:30 ID:pN1Yth4b0.net
>>2
キノコの栄養は馬鹿にできない
キノコの栄養は馬鹿にできない
3:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:27 ID:MJVa0sh/0.net
ニートを丼にしたのかと思った
4:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:28 ID:HzHJUE7ap.net
品目だけ見たらニートのくせに贅沢 写真を見たらパサパサしててまずそう
10:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:30 ID:pN1Yth4b0.net
>>4
まあ外見悪いのは認める ただこのラインナップで不味くなることはない
まあ外見悪いのは認める ただこのラインナップで不味くなることはない
7:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:29 ID:g1XVyh8ga.net
健康的に働け
11:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:31 ID:9uCF/3Qt0.net
グラップラーの食事みたいな
13:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:34 ID:z1gOki8Kd.net
せめてキャベツ千切りにしたらどうだ？ どうせ時間有り余ってんだろ
19:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:37 ID:pN1Yth4b0.net
>>13
不器用なんだよ まあやってみるわ
不器用なんだよ まあやってみるわ
14:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:35 ID:pN1Yth4b0.net
マジで食うたびに俺という存在が大きくなっていく実感がある 食事とは本来こういうものだったんだな 今の俺は無敵だ
15:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:36 ID:cZlyNaBs0.net
>>14
ここ敵しかいないよ 死にな
ここ敵しかいないよ 死にな
22:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:38 ID:pN1Yth4b0.net
>>15
俺の脅威にならない時点で敵意があっても敵ではない かかってこい
俺の脅威にならない時点で敵意があっても敵ではない かかってこい
28:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:41 ID:dTVMDB/qM.net
>>22
ニートの時点で負けてんぞお前
ニートの時点で負けてんぞお前
35:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:44 ID:pN1Yth4b0.net
>>29
納豆の髪の毛作る成分壊すんだよな 実は白身捨ててる これ前に撮った奴でな
納豆の髪の毛作る成分壊すんだよな 実は白身捨ててる これ前に撮った奴でな
39:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:45 ID:yvGD1K4P0.net
>>35
野菜が全然足りてない 古い写真ならやり直し
野菜が全然足りてない 古い写真ならやり直し
16:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:36 ID:rXku+u6Y0.net
糞食って喜ぶとか蝿かよ
23:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:38 ID:pN1Yth4b0.net
>>16
ニート丼嫉妬勢おるな
ニート丼嫉妬勢おるな
17:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:36 ID:KafLTq9e0.net
サラダチキンは別で食った方がうまそう
18:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:37 ID:u8eoPFhq0.net
チキンがいらない
20:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:37 ID:74zMWpfya.net
冷凍とろろじゃいかんのか？高いけど
26:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:39 ID:pN1Yth4b0.net
>>20
冷凍とろろだとなんかいいことあるのか？
冷凍とろろだとなんかいいことあるのか？
24:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:39 ID:nT6NeF7j0.net
うわ生ゴミ
27:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:41 ID:pN1Yth4b0.net
>>24
ニート丼嫉妬勢か？ 落ち着いてニート丼食えよ
ニート丼嫉妬勢か？ 落ち着いてニート丼食えよ
30:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:42 ID:YNrtlIS3a.net
脂質が少なくてたんぱく質が多めの減量飯だな
31:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:42 ID:pN1Yth4b0.net
マジで菓子パンとパック牛乳で毎朝過ごしてる疲れたリーマンはニート丼を喰らえ 野生とはなんたるかを思い出せ 朝の食事は一日のお前を開く 文字通り血となり骨となる 青年よ、ニートになれ
32:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:43 ID:yvGD1K4P0.net
野菜が全然足りてない
38:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:45 ID:pN1Yth4b0.net
>>32
実は乗り切らなかった野菜を随時足してる
実は乗り切らなかった野菜を随時足してる
36:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:44 ID:ECQR7L2ud.net
生の卵白身は納豆の栄養成分殺すぞ
44:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:46 ID:pN1Yth4b0.net
>>36
古い写真でな 今朝と昨日のは捨てた
古い写真でな 今朝と昨日のは捨てた
46:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:47 ID:yvGD1K4P0.net
>>44
やり直し
やり直し
50:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:49 ID:pN1Yth4b0.net
>>46
もう今朝のは食べちまった
もう今朝のは食べちまった
37:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:45 ID:l4T2suyo0.net
ニート名乗んな贅沢しすぎだ
40:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:45 ID:yvGD1K4P0.net
使い捨ての皿やめろよ
47:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:47 ID:pN1Yth4b0.net
>>40
洗うの面倒だし…
洗うの面倒だし…
49:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:48 ID:yvGD1K4P0.net
>>47
なら皿代も入れろよ やり直し
なら皿代も入れろよ やり直し
52:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:50 ID:pN1Yth4b0.net
>>49
いうて5円くらいだろ
いうて5円くらいだろ
42:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:46 ID:+c/L+Riqa.net
１の料理センスはよっさんだな
43:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:46 ID:yvGD1K4P0.net
キャベツじゃビタミン全然足りてない
48:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:48 ID:pN1Yth4b0.net
>>43
他のにもいうてビタミンあるくね？ ないの？
他のにもいうてビタミンあるくね？ ないの？
51:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:49 ID:yvGD1K4P0.net
>>48
栄養士だけど全然足りてないしバランス最悪 いつか死ぬよ？
栄養士だけど全然足りてないしバランス最悪 いつか死ぬよ？
53:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:50 ID:pN1Yth4b0.net
>>51
マジ！？ 卵のビタミンとかじゃいかんのか 何を入れたらいい？
マジ！？ 卵のビタミンとかじゃいかんのか 何を入れたらいい？
61:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:57 ID:yvGD1K4P0.net
>>53
混ぜない方が良い
混ぜない方が良い
63:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:59 ID:pN1Yth4b0.net
>>61
わかった 別にするとして何食えばいいんだ？ トマトでいいか 毎日一個食べるようにするわ
わかった 別にするとして何食えばいいんだ？ トマトでいいか 毎日一個食べるようにするわ
64:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:00 ID:yvGD1K4P0.net
>>63
トマトは最悪 カリウムと共に体内の必要な栄養まで排出するから
トマトは最悪 カリウムと共に体内の必要な栄養まで排出するから
68:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:04 ID:pN1Yth4b0.net
>>64
マジかよ トマトゴミじゃん なんならいいんだ？
マジかよ トマトゴミじゃん なんならいいんだ？
54:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:50 ID:Mcao4MDpa.net
どどんぱ
55:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:51 ID:zJV/SI2Qd.net
トマトとコーヒーとヨーグルト入れろ
56:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:52 ID:pN1Yth4b0.net
卵の白身何に使ったらいい？ どれくらい間空いたら納豆の栄養壊さないようになるの？
57:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:53 ID:T3kjMNmFd.net
>>56
白身だけ焼いて食え 卵白のままだと納豆と相性悪くなるが焼けば大丈夫
白身だけ焼いて食え 卵白のままだと納豆と相性悪くなるが焼けば大丈夫
58:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:56 ID:pN1Yth4b0.net
>>57
なるほどわかった 三日分くらい貯めて焼くわ 白だしと醤油かければいけるか
なるほどわかった 三日分くらい貯めて焼くわ 白だしと醤油かければいけるか
62:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 07:58 ID:TwPiIax7r.net
ほんで前向きになって今何してるん？
65:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:01 ID:pN1Yth4b0.net
>>62
荒野行動でもしようかな
荒野行動でもしようかな
70:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:09 ID:uJcC4uLTa.net
ワイ納豆食えないんだが 代わりにナッツでもええか？
76:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:12 ID:pN1Yth4b0.net
>>71
俺は最初にご飯と混ぜてる
俺は最初にご飯と混ぜてる
73:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:10 ID:gxVeayF50.net
ケンモメシ並に汚い
78:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:14 ID:pN1Yth4b0.net
野菜じゃない野生
79:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:14 ID:hzYLaOs3a.net
餌って感じ
84:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:19 ID:p9oS6hMfa.net
サラダチキンと卵は値段高い
88:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:28 ID:pN1Yth4b0.net
>>84
値段高いが栄養価も高くね
値段高いが栄養価も高くね
85:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:21 ID:15orKVa8M.net
納豆いらない
86:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:23 ID:dmEN0rWRa.net
サラダチキンをムネ肉で自作するだけで90円が30円になる
89:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:28 ID:pN1Yth4b0.net
>>86
どうやって自作するんだ？
どうやって自作するんだ？
87:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:26 ID:QRs6rg9Rd.net
栄養士だけどこれ完璧だわ あと牛乳飲めば最強
92:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:31 ID:pN1Yth4b0.net
>>87
本当か？ 別の自称栄養士から野菜足りてないからビタミンも足りないって言われたぞ なんか他に食べた方がいいものとかないか？
本当か？ 別の自称栄養士から野菜足りてないからビタミンも足りないって言われたぞ なんか他に食べた方がいいものとかないか？
91:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:29 ID:2wDsJurTd.net
塩茹で
95:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:35 ID:pN1Yth4b0.net
>>91
そりゃそうか 三日一で茹でるようにするわ
そりゃそうか 三日一で茹でるようにするわ
93:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:33 ID:dmEN0rWRa.net
キャベツだけじゃビタミン足りんね ブロッコリーあればほぼ完璧、というかただのビルダー飯じゃん
98:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:36 ID:pN1Yth4b0.net
>>93
ビルダー飯知らんがブロッコリー食べるようにするわ さんくす
ビルダー飯知らんがブロッコリー食べるようにするわ さんくす
97:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:36 ID:Eq5tEb9/F.net
すき家の混ぜのっけの方が百倍うまそう
99:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:37 ID:pN1Yth4b0.net
胸肉とブロッコリーを三日一で茹でて貯めるか
100:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:40 ID:pN1Yth4b0.net
とりあえずグリーンスムージーと牛乳を飲んだ 今日はこれで解決だな
105:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:47 ID:/GSVLb030.net
>>100
スムージーは吸収悪いからダメ
スムージーは吸収悪いからダメ
107:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:50 ID:pN1Yth4b0.net
>>105
マジ？ ドロッドロのやつなんだが
マジ？ ドロッドロのやつなんだが
115:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 09:11 ID:sdvlnKfud.net
>>107
だから吸収する前に消化してしまう
だから吸収する前に消化してしまう
103:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:43 ID:2wDsJurTd.net
茹でるとき沸騰させるなよ
106:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:48 ID:pN1Yth4b0.net
>>103
栄養壊れるのか？ 気をつけるわ
栄養壊れるのか？ 気をつけるわ
108:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:52 ID:YA9Bz7dwa.net
スムージーの中身なーに？
110:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:57 ID:pN1Yth4b0.net
>>108
かごめの野菜生活だ 大量に入ってるからな…何を確かめたいんだ？ ケールは入ってる
かごめの野菜生活だ 大量に入ってるからな…何を確かめたいんだ？ ケールは入ってる
111:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:59 ID:YA9Bz7dwa.net
かっこよく言うなよｗｗｗ野菜生活な把握
112:はじめのつらたんニュースさん 2019/10/10(木) 09:06 ID:pN1Yth4b0.net
>>111
いや野菜生活にもスムージータイプと普通の野菜ジュースがあるんだ
いや野菜生活にもスムージータイプと普通の野菜ジュースがあるんだ
121:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 09:54 ID:QosExxEva.net
炭酸抜きコーラだろ
66:つらたんニュースさん 2019/10/10(木) 08:02 ID:cnNiKT0T0.net
ニート丼いいなやってみるわ
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