1:はじめのつらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:07 ID:err2/Z8t0● BE:156193805-PLT(16500)
4:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:10 ID:qdZGMei40
スープ全部飲まなければ数値目標達成できるだろｗ
5:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:11 ID:5BExBl0k0
塩分が問題じゃなく、塩分を多く含む料理の塩以外の問題じゃないの?
7:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:13 ID:JUdIVtYq0
塩に変わる調味料は作れんのかね
8:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:14 ID:GPU3TmGh0
精製塩じゃなくて天然塩なら大丈夫やろの精神です
9:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:15 ID:N8rECTJO0
味噌汁とご飯と卵焼きにしょうゆかけて食ったら
一食でそのくらい行くよな
この数値を守るのは絶対無理
一食でそのくらい行くよな
この数値を守るのは絶対無理
10:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:15 ID:8HVaJRvZ0
塩分は大事
11:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:15 ID:jTfhnNT50
1週間で49g未満と考えれば問題ない
12:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:16 ID:n9V75mn60
10gでもきつい
13:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:17 ID:5JODJIpq0
簡単に醤油だ出来合えの調味料だで味付けするの卒業したら全然余裕だよ
14:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:19 ID:WNIaT4Ge0
イギリスは1グラム目標だからな
当たり前だけど守れてない
当たり前だけど守れてない
38:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:32 ID:tK5NV2YD0
>>14
イギリス1gか、すげーな
15:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:20 ID:zhxtHKqD0
自炊だと基準未満の日が多そう
サラダでも味付け無しで食えちゃう体が悪い
サラダでも味付け無しで食えちゃう体が悪い
17:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:20 ID:D86X4MS40
ラーメン食ってるような奴が健康なんて考えるな
18:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:21 ID:TsMCS2IW0
運動したあとの塩は
19:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:21 ID:fRh66LkO0
・味噌汁のような汁物は具だけ食べる
・食塩の結晶が直接舌の味蕾に触れるような調理法にする
・出汁を効かせることにより食塩の使用量を減らす
これ守れば余裕でクリアやろ
・食塩の結晶が直接舌の味蕾に触れるような調理法にする
・出汁を効かせることにより食塩の使用量を減らす
これ守れば余裕でクリアやろ
20:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:23 ID:6VNHKuj60
こういうのって運動量とか何とかで個人次第じゃねえの
96:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 20:12 ID:5Q8pBVoX0
>>20
それと許容の個人差が大きいと思う
減塩しないとマズイのって3人に1人ぐらいじゃないの？
21:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:23 ID:iRW2yQ460
白もの3点を制限しろや
国民の健康より経済やってんじゃねえ
国民の健康より経済やってんじゃねえ
22:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:23 ID:d2mE07f40
熱中症対策に少し塩を摂れとか言ってるけどどっちなんだよこれ？
23:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:24 ID:TsMCS2IW0
南国の島の住人がめっちゃ塩分の摂取量低いって聞くけど
汗をかいた際の塩分不足とかどういう換算、フォローがなされてるんやろ
汗をかいた際の塩分不足とかどういう換算、フォローがなされてるんやろ
25:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:24 ID:j4HsMih00
糖質を抑えようとすると塩分過多になっちゃう
26:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:26 ID:Ikf1wwGn0
体格も違えば活動量も違うのになんで一律なの？
27:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:27 ID:ReCIyivO0
入院してるジジババどもの「味が薄くて不味い」とかいう寝言
37:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:32 ID:EO6934VS0
>>27
入院食食べたことある？鬱になるレベルで味しないぞ
44:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:36 ID:I/DW+lRE0
>>37
なにも味付けしてない生野菜が出てくるしな
あれはサラダじゃないわただの野菜だ
29:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:28 ID:Qdqw5h5j0
脂摂るな！糖質摂るな！塩分摂るな！
もう人類滅亡した方がいいね。
もう人類滅亡した方がいいね。
31:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:29 ID:3VaEkUjZ0
あーコブ茶うめえ
33:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:30 ID:47a06qyg0
外食やら中食やらしてたらほぼ不可能だな
自炊でも結構気を使って作らないと難しい
自炊でも結構気を使って作らないと難しい
35:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:31 ID:gtxTHXm30
夏にクソ暑くて汗かきながら働いてる連中にとっちゃ7gなんて全然足りないんでは？
40:つらたんニュースさん 2023/06/03(土) 19:33 ID:BYdSFwwH0
塩分、糖分、食物繊維は絶対に守れる気がしねーよな
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国が今月示した、健康づくりに向けた食事や生活習慣についての新たな数値目標、1日の塩分の摂取量は「7グラム未満」に設定されました。
どのくらいの値なのか、食生活で工夫すべきことは？
栄養学の専門家に詳しく聞きました。
（ちなみに、汁まで飲んだ場合のラーメンの塩分の目安は1杯6グラムということです）
■「数値目標」は野菜、食塩、睡眠時間も
ラーメンの話から始まりましたが、ご紹介するのは食事や生活習慣全体の話です。
国民の健康作りに向けて、厚生労働省は「健康日本21」という基本計画を約10年ごとに見直して、食事や生活習慣などについての考え方や数値目標を定めています。このほど来年度からの新たな数値目標がまとまりました。
（以下、長いのでリンク先を読んでね！）
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230603/k10014088621000.html
