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【悲報】足トレ、上半身に比べて辛すぎるｗｗｗｗｗ

Date: 2023年08月23日抽出レス数:47 画像数:1

1:はじめのつらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:13 ID:MofpBWJg0
辛すぎる模様

引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1692709983/
2:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:13 ID:ex84OI9Rd
翌日がクソ
3:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:13 ID:X0IBTFhgM
老化防止になるからがんばれ
4:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:13 ID:0XDjE/tN0
でも下をしっかりやらな上はつかへん
5:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:13 ID:dlmrTJbXa
酷使したらアカン
6:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:14 ID:jUtmIsfY0
足トレで追い込めるやつ凄いわ
8:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:14 ID:6+yiz/fQ0
キツイ割に効いてる感がない
腹筋が最高や
9:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:14 ID:AOlYcxkm0
レッグカールとかいうクソ
10:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:15 ID:huG6Tl3Z0
ちょっとやっただけで吐き気するし爽快感もない
11:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:15 ID:fiMDu0qv0
言うほどか？
12:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:15 ID:vIuCKWnr0
足ってしんどい割に筋肉痛にもならんし効いてる感じしない
13:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:15 ID:k7nOkcLX0
スクワットだけで事足りる感じがあって好き
14:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:16 ID:r1mFDDTl0
スクワットの後のブルガリアンスクワットが辛すぎる
15:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:16 ID:chkLc8HJ0
ワイは足トレ好きやわ
上半身は鍛えたあと筋肉痛で覚醒して寝られへんけど下半身はなぜかぐっすり寝られる
これに気付いて熟睡のため足トレ頑張るようになった
16:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:16 ID:HqqyyEHi0
素人なんだからハイレップにしろ
17:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:16 ID:IuPVSeVQM
ビルダーみたいな筋入ったモモって
体脂肪落とさないとダメ？
18:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:16 ID:egGyoUxyM
スクワットの重量が伸びないまま膝痛めたわ
19:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:17 ID:AhWKRXw6r
スクワットで腰痛めた
20:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:17 ID:+ZrnAUah0
足の筋ぶちってなりそうな感覚の時って止めた方がええんか？
アキレス腱断裂とか嫌なんやが
27:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:19 ID:jUtmIsfY0
>>20

やめてた方が無難やろ
怪我だけはほんまアカン

21:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:17 ID:Z3pABd+Xa
むしろスクワットさえ欠かさなきゃ何とかなるから好き
上半身種目多すぎ
22:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:18 ID:1IFKECn4M
ワイ腹筋が一番きらい
23:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:18 ID:HqqyyEHi0
高重量なんてやらんでゴブレットスクワットでええんやで
NBA選手もやってる種目やで
24:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:18 ID:bcjF715v0
ワイは背中のトレーニングが好き
25:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:19 ID:CovA6sFU0
下半身はなぜ辛いのか
26:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:19 ID:StHNntFD0
スクワットってそんなキツくないけど膝痛めるからしない
腕立ての方がキツイ
41:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:21 ID:jUtmIsfY0
>>26

スクワットきつくないとか言えるのは自重とかやろ
100kgでセット組んで限界までやってみ
飛ぶぞ

29:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:19 ID:wUrfs1IVa
ガチで意識飛びそうになるから身体に悪いと思うわあれ
30:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:20 ID:F67Qn6P20
しんどさは脚やが腹筋の種目が一番嫌いや
尖った痛みで苦しい
31:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:20 ID:SfUO1ufF0
吐き気とめまいするけど本当にこれ体にいいの？って疑問が止まらんわ
40:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:21 ID:NTnl+bwZr
>>31

酸欠やな
ちゃんと呼吸をしよう
あるいは重量上げてレップ数少なめにするか

32:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:20 ID:IGjo28Yd0
ワイ90キロやからスクワットしたらバキバキなるで
35:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:21 ID:KOiUVGT8a
足トレで気絶したことあるから確実に体に悪いと思う
36:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:21 ID:rx/xD88HM
自転車漕ぐだけやろ
38:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:21 ID:I1bLHIfK0
元サッカー部やから足だけはムキムキや🦵
47:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:22 ID:bcjF715v0
>>38

サッカー部の太ももみんなゴツゴツしてるわ

39:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:21 ID:bcjF715v0
自転車漕ぐの太ももパンパンなるよな
43:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:22 ID:7ivE9kp7d
脚はジョギングに全て任せてる
44:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:22 ID:P8B2iaqEa
バーベルでスクワットするとマジで気絶するわ
45:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:22 ID:ZG6i9oO7d
そこまでしてパンパンマンになりたいか
ひたすら体が楽になってく自重で良いじゃない
46:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:22 ID:AKdHdVC3a
足トレは趣味として楽しめる範囲を明らかに超えてるよな
49:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:23 ID:/o/FIZoQa
バーベルスクワットはガチできついから自転車だけに逃げてるわ
いかんのか？
53:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:24 ID:jUtmIsfY0
>>49

肥大化目的じゃないならそれでもええやろ

50:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:23 ID:r1mFDDTl0
スクワットは5×5が好き
ハイレップはしんどすぎる
52:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:24 ID:egGyoUxyM
200とかどうやったら上がるようになるんやろか
54:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:24 ID:uxVJl3Gn0
両脚に10kgのプレート5枚ずつつけてフラットベンチで上下させて鍛えとるけどきついわな
56:つらたんニュースさん 2023/08/22(火) 22:25 ID:uxVJl3Gn0
不思議なもんよな、脚って常に全体重支えて負荷かかっとるはずなのに
負荷かけてトレーニングしたら腕よりも辛く感じるんやもん
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