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【悲報】筋トレ、不健康だった…識者「マッチョは全てが不健康」ｗｗｗ

Date: 2024年04月09日抽出レス数:30 画像数:1

1:はじめのつらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:16 ID:sUH7XSF30
https://laulea-50fit.com/mattyohukenkou/

理由1　動物性タンパク質の過剰摂取で内蔵に
負担をかける。腸内環境を悪くする

理由2　筋肥大すると血管がしなやかでなくなり血圧上昇にも繋がる

理由3　関節に負担をかける

引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1712596616/
2:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:17 ID:xXHQqXOk0
そらあんなものが身体にいいわけないやろ。やれば肌感でわかる
4:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:18 ID:Et4S4E0X0
筋トレネガキャンしたいやつなんやねん 挫折した陰キャかな？
13:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:24 ID:MiXNdsnw0
>>4

実際モテてる奴は身体鍛えてることが多いからな
でもデブやガリばかりの弱者男性は自分が上に行く努力はできないから、上にいる人間を落とすために必死なんや

5:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:19 ID:/pd346hFd
でも筋トレしてから明らかにメンタル安定してるわ
性欲も思春期レベルになるし根暗で悩んでるならウエイトやろう
6:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:19 ID:doh3P36K0
そりゃ程度の問題や
7:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:20 ID:3JccYWNk0
筋トレ少しするだけなら身体にいいって言うが、少しですまんからな
8:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:20 ID:ymxZWSed0
過剰じゃなければいいんだろ
9:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:21 ID:xn9G7iN10
鍛えてるから健康診断の数値は全く意味が無いとか言ってるような界隈だし
11:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:21 ID:2znwjbCT0
ボディビルダーレベルに鍛えてたらあかんのやろけど心肺機能向上とか血液循環もよくなるからメリットのほうが多い
腸内環境悪いのは野菜とかヨーグルト沢山食えば問題ない
12:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:22 ID:rQbQF/4B0
俺は未だにリングフィットやってるけどこれくらいはちょうどいいよ
14:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:24 ID:FgC0j7q20
BIG3とか絶対身体に悪いやろな
確実に関節痛めてるよ
どんなにフォーム良くても
15:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:25 ID:x8h8Ni/A0
普通にやってたらせいぜい細マッチョぐらいにしかなれねえから関係ねえ
17:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:27 ID:6EM3rcg70
まあでも実際、健康寿命長いジジババは筋トレ無理にしてない運動は散歩程度の奴が多いな。

健康寿命という観点でみたら筋肉はそこまで必要ない。ただ、筋肉つけることのメリットはある

18:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:28 ID:FUuEO9Sv0
体に良いと思ってやってる奴なんておらんやろ
関節が悲鳴上げて毛細血管ブチ切れて筋肉ズタズタになってるの実感するやん
20:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:28 ID:W+oEVqOm0
適度な運動は体に良いけどな
松本のレベルでも膝や股関節壊してまともに走れなくなったらしいしあんま高強度はよくないな
21:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:28 ID:XAWN6nZQ0
動物性たんぱく質が嫌ならソイプロテインでもいいんだよな
24:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:31 ID:XAWN6nZQ0
筋肥大だけが目的ならリスクの高い高重量を扱うのはやめたほうがいいと思うわ
余裕をもって扱える重量で数こなすのがええ
27:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:34 ID:qFg1RYxe0
ベンチプレスとかスクワットとか
あれが身体に良いと思ってやってたら
怖いわ　どう考えても色々痛めとるやろ
29:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:35 ID:xVSuAs/t0
部活レベルで体こわすかよ
30:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:35 ID:qmmTpxoO0
何事もやりすぎるなってことよ
全然運動せず菓子ばっか食ってるやつも当然クソ不健康だぞ
32:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:36 ID:sP7Rb4oq0
自重低負荷でも筋肥大ちゃんとするってのが最近のトレンドなんだろ
無理にプロテインとか入れずに普通の食事してれば
健康的でええやん
34:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:38 ID:f1/rYKYa0
ランニングしようかと思ったけどまずはウォーキングからやなって思って4km歩いたら足が折れた
ワイに運動は無理なのか
37:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:41 ID:VA8ULDCNd
>>34

まず病院行け

42:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:43 ID:7yjmrm+P0
>>34

骨粗しょう症やろそれ

36:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:40 ID:VsGolVcE0
低負荷高回数は限界に辿り着くまで時間が掛かりすぎて安定しないってのが定説
最大重量の70～85%ぐらいの総ボリュームがいい
38:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:41 ID:xVSuAs/t0
長生きな人はだいたい健脚だからな
坂道の登り降り程度の筋トレでいいんだ
40:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:42 ID:foCutkmva
ボディービルレベルは確実にアウトやろな。あれは寿命をすり減らしてる
ナチュラルでも
43:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:47 ID:Ng420gzJ0
これに対してのきんに君のアンサーが欲しい
41:つらたんニュースさん 2024/04/09(火) 02:43 ID:/ypZXLRH0
筋トレが長生きの秘訣なんて聞いたこと無いしな
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