1:はじめのつらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:08 ID:INOYLZG80
引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1714612084/
2:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:08 ID:FUXdotoj0
脚は？
3:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:09 ID:8jI7Cn0Vd
ダンベルだけで腹筋も鍛えられるもんなんか
4:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:10 ID:FUXdotoj0
>>3
腹こそ別にウェイトいらないやろ
31:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 11:04 ID:p+SI/zkod
>>4
そうなん？ダイエットだけじゃ割れんにゃろ？
34:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 11:06 ID:5iCAbmP70
>>31
うっすらなら割れるよ
最初から割れてるから浮き出てくる
憧れるようなかっこいい体になりたいなら鍛える必要はある
35:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 11:06 ID:LhvjuIN/d
>>31
腹筋はある程度運動しとけば食生活改善で割れるで
36:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 11:10 ID:ZlrfkUiO0
>>31
ワイ鍛えてないけどBMI16だからか割れてるで(見えてる)
37:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 11:11 ID:IYmC9TU60
>>36
ヒョロガリ過ぎるやろ鍛えろ
6:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:12 ID:fsLVekD7x
高重量は関節ぶっ壊れるだけで何もええことないで
7:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:15 ID:ZlrfkUiO0
重力と総負荷ってどう違うんや？
力とモーメントみたいな話？
力とモーメントみたいな話？
12:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:20 ID:ktA2KO9R0
>>7
角運動量の保存的な感じかな
13:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:20 ID:T7u2BfCr0
>>7
物理で例えるなら質量と仕事量や
仕事量が同じなら質量がなんぼでも筋トレ効果同じだよねが最近のトレンド
8:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:17 ID:oSQqJEXJ0
効率は変わるやろ
9:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:19 ID:TToqdc1a0
サイドレイズは重過ぎたら上がらんしな
10:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:20 ID:ujzrR+iMd
これ脂肪ないだけやん
11:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:20 ID:sTA9m6LH0
つよそう
14:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:27 ID:QtBTSncU0
じゃあなんでマラソン選手の脚はムキムキにならんの？
15:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:28 ID:y0z4+4Dqd
>>14
上に乗ってる体も軽いからやろ
19:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:32 ID:1Z5PzVTE0
これくらいにしかやないの
ジムに行けばもっとデカくなるやろ
ジムに行けばもっとデカくなるやろ
20:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:35 ID:IYmC9TU60
欲言うなら肩がもう少し欲しい
21:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:35 ID:jKXLONWS0
低負荷でも回数増やして限界まで追い込めばええってことけ
22:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:35 ID:Gmm0hNNA0
細ない？それで満足できるならええけど
23:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:39 ID:t6KqTv0p0
体脂肪率をかなり落とせばこうなるもんじゃないの
24:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:46 ID:9qiU/NqZ0
正直この人の鎖骨の角度と長さ羨ましい
25:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:48 ID:W14ZtDFJ0
時間効率悪いから重量かけるんだよなぁ
26:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:49 ID:O4TcJZMiM
この界隈みんな好き勝手言うよな
昨日見た動画のボディビルダーは真逆のこと言ってたな
昨日見た動画のボディビルダーは真逆のこと言ってたな
28:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 10:54 ID:F/BYYG4C0
結局負荷さえかかればある程度はどうとでもなるって事やろ
好きにやれ
好きにやれ
38:つらたんニュースさん 2024/05/02(木) 11:11 ID:XPqipdWQ0
10kgでも前腕には十分だから前腕ムキムキになるけど後はボリューム不足で薄いねって体
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