1:はじめのつらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:41 ID:MHMJgFfH0● BE:421685208-2BP(4000)
3:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:43 ID:yKTP4A/d0
不健康な人は歩けないからな、当たり前。
4:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:44 ID:Vc67h5cd0
1万1000歩だろ
6:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:45 ID:+sP9Abhx0
９０００歩ってどのぐらいの距離歩けばいいの？
63:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 14:18 ID:IQB+EKOH0
>>6
成人男性なら×70cmくらいかな
歩きなら1000歩10分（休みなし）
7:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:45 ID:Jr+v394L0
9000歩って何分歩けばいいんだ
母様の散歩連れてく時の参考にする
母様の散歩連れてく時の参考にする
33:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:56 ID:xyI8KIhk0
>>7
散歩に付き合わなきゃならんレベルの婆さんと一緒なら3時間くらいじゃないかな
8:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:45 ID:dqMSb9yk0
9000歩って何キロよw歩くの大変だろ
67:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 14:22 ID:40TLMiEc0
>>8
だいたい7掛けだよ
1万歩で7km
9:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:46 ID:0Tb+3Y3H0
腕思いっきり振って早歩きの老人とすれ違う時あるけど
恥ずかしいけどやるしかないな
恥ずかしいけどやるしかないな
10:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:46 ID:jMUqeXJD0
1時間半くらいだな
15:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:48 ID:Jr+v394L0
11:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:46 ID:ObuJDMOR0
歩く（※身体の血液を滞留させない）ことは間違いなく健康に近いです
が、「過度に歩く」のが良いわけねーだろクソ野郎！！！
膝の軟骨は消耗品であり
「歩けば歩くほど損傷する」
老人になって大後悔するのはむしろ
60代とかでウォーキング（無駄に歩く）のを始めた人が
80になって詰むんだよ
12:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:46 ID:NG2ftavt0
歩数 10,000歩
距離 6～7km
時間 約1時間40分
距離 6～7km
時間 約1時間40分
らしい
16:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:49 ID:ObuJDMOR0
13:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:46 ID:IT1Nn3N20
1日中立って働く過酷労働なので一万歩とかよゆーのヨッチャン
だからか知らんが割と健康体やも知れぬ
だからか知らんが割と健康体やも知れぬ
14:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:46 ID:Ldtpx/AI0
１日１万歩歩いてるが健康診断はオールAだな
17:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:49 ID:ntS6PqD10
俺ウォーキング趣味だから歩いてるけど良くないよw
でも食改善したらすぐ良くなった
でも食改善したらすぐ良くなった
18:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:49 ID:Z5fnes0m0
通勤往復でこのくらい歩いているな
でも軽肥満で血圧高め
でも軽肥満で血圧高め
19:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:49 ID:heOMpkSl0
膝が悪いからな
20:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:49 ID:vsnTZQUG0
個人差がめちゃくちゃあるのに指標とか出すなよ
21:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:49 ID:2h06NNHN0
10000歩
↓膝や腰に悪影響があると医療からの指摘
8000歩
↓AIによる謎論理
9000歩←今ここ
↓膝や腰に悪影響があると医療からの指摘
8000歩
↓AIによる謎論理
9000歩←今ここ
23:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:50 ID:paTHUxUk0
結構歩くな
24:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:51 ID:IQupkhoM0
1時間半歩くのは無理やろ
46:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 14:02 ID:Jr+v394L0
25:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:52 ID:yiXDd6KB0
9000歩も歩いたら逆に膝関節とか痛くなる
まだ20代とかならいいが年寄なんかだと取り返しがつかなくなる
まだ20代とかならいいが年寄なんかだと取り返しがつかなくなる
26:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:53 ID:uSAzd0Nw0
3000ポで良い
27:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:53 ID:cy2gjLyf0
犬飼ってりゃ余裕だろ
28:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:53 ID:dD3bI6si0
今歩数計見たら16300步だった
29:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:54 ID:fe6spXtL0
その場足踏みで検索したら、5分を3セットでも効果あるらしい
無理しない程度でがんばってみれば
無理しない程度でがんばってみれば
30:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:54 ID:ZXl/ZnN50
健康だから歩けるだけだろ
31:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:56 ID:rB58qBxi0
この前は5000て言うてたしその前は10000言うてた
34:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:56 ID:Nvc8xIx30
iPhoneのヘルスケアアプリで見てみたら、この一年の平均歩数が1日1万歩超えてた。普通に生活してるだけだけど結構歩いてるんだな
35:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:56 ID:xEyhPEB70
走ってるやつみると体に悪そうに見える
36:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:57 ID:ETvrhwhm0
今見たら１ヶ月平均90歩だった
37:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:57 ID:xoFlqScH0
AIがって、何をどう解析したんだ
統計ソフトで統計計算するのもAIだぞ
そして1日9000歩なんて特に新しい知見でもない
統計ソフトで統計計算するのもAIだぞ
そして1日9000歩なんて特に新しい知見でもない
39:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 13:58 ID:h+NMNr8b0
でも雨降ってるよ
42:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 14:00 ID:iuvRRoIj0
足の爪を痛めたから、歩数減らしてる
45:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 14:02 ID:dAgF7NQt0
ポケモンGOやってると余裕よ
47:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 14:04 ID:mSPR4tlP0
運動したら回復に3日かかるわ
48:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 14:04 ID:fbWz7G940
長い時間かけて9000歩歩くより
短い時間にスクワットやったほうがコスパ的に遙かに良さそう
短い時間にスクワットやったほうがコスパ的に遙かに良さそう
44:つらたんニュースさん 2024/05/01(水) 14:01 ID:cTwme8m+0
明日から夜歩くか(´・ω・｀)
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1日9000歩で健康寿命延伸 AI指標で分析 京都府立医科大
「健康寿命」を延ばすには1日9000歩が目標―。京都府立医科大の研究グループが1日の歩数と健康状態との関係を、人工知能（AI）を使って開発した指標などから分析したところ、こんな結果が出た。「自分は健康だ」と自覚するには1日1万1000歩となった。いずれも年齢や性別による違いは見られなかったという。論文は1日、英医学誌電子版に掲載された。
健康寿命は健康上の問題なく、日常生活を支障なしに送れる期間を示し、厚生労働省の2019年調査では、男性72．68歳、女性75．38歳だった。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/b0d05d9d9c845e87b61d95f5d3aa7ee3847f0560&preview=auto
