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筋トレ「週2回やるだけで健康になります」 ← これをやらない奴がいる理由ｗｗｗ

Date: 2024年06月16日抽出レス数:42 画像数:1

1:はじめのつらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:19 ID:hKO5cfWe0
一体どういうことなんや？😨

引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1718439582/
2:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:20 ID:HExRwJGP0
つまんないし苦痛
4:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:23 ID:sdojLRXl0
デッドリフトはあかん
5:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:23 ID:kEu9Y5780
なぜ健康にならなければならないんだい？
6:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:24 ID:SwiJxHzD0
健康になるだけならジョギングとかでええしな
7:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:27 ID:XoKTjDvW0
自重でいいし外ジョギングした方が良くないか
8:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:28 ID:ihONOE7I0
ワイは日に腹筋100回腕立て伏せ60回
週にランニング4kmサイクリング30kmやってる
9:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:28 ID:SWRmPFfrd
自重より器具使った方が続くやろ
自重トレはしんどすぎて続かん
10:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:29 ID:ihONOE7I0
>>9

え、そうなん？
逆やと思ってた

11:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:30 ID:mwoYEr3j0
>>10

人によるんちゃう？
器具使うなら一人暮らしで部屋狭い人はジム行かないといけないし
そのへんは手間だよねえ

自重ならどこでもできるし

14:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:33 ID:xGvv/9Qq0
>>9

回数こなさないといかんからだるいんよね
懸垂は好きやけど

13:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:32 ID:N8F+8Ymo0
体壊すくらい筋トレするやつは本末転倒感あるな
16:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:34 ID:MhRMWyRv0
>>13

運動脅迫というのはあるからな

17:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:34 ID:W8Tlwe290
使えない筋肉なんて鍛えても意味ないよね
18:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:35 ID:HExRwJGP0
筋トレとかジョギングを楽しめる人は勝ち組過ぎる
楽しい思いして健康になれるとか
21:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:41 ID:FSF9/2z20
イキり始める、見栄の果てにはケガする
22:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:41 ID:hFTOB6CW0
健康目的なら有酸素運動と自重トレーニングくらいでいいだろ
24:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:42 ID:P9UzlVFj0
めんどくさい😞
26:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:43 ID:fuoZfMiM0
ジョギングしてるけど腰の調子良くないから筋トレも始めたわ
効果あるかはしらん
29:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:46 ID:OoyfqH1H0
筋トレスレ絶対喧嘩勃発するの草
31:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:47 ID:mN8SLy830
>>29

眺めてるの楽しい

36:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:56 ID:adFeobNw0
懸垂とダンベルあればええ身体になる
39:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:56 ID:eiWSCII80
ほんの軽いチュートリアル的なのすら無理やら普段の小走りやら階段での息切れって
これもう立派な病人なんやけど大体の人は自覚無いんよな
44:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 17:59 ID:J+DeOzP90
週２回スクワットするくらいで毎日元気やな
47:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:00 ID:HExRwJGP0
筋トレ楽しいって気持ちがわからん
もっと楽にムキムキになれたらいいのに
49:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:01 ID:eiWSCII80
なんかそういう小さい子いるよな1回コケて痛かったぐらいで体育も外の遊びも全部泣いて拒否する幼児
52:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:02 ID:6Gj9CqiT0
でも速攻で風邪ひくのってやっぱ相当体弱る証拠よな
筋トレしまくったら毎回なるわ
62:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:07 ID:VmYNXHw40
数分でできるって紹介されるトレーニングは各部位合わせて5個も10個もあると普通にだるいやろし複合的なトレーニングあったらええよな
これだけ10分やれば健康！っての欲しい
66:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:10 ID:HExRwJGP0
時間割引率が低い人は筋トレしがち
それで怪我したり変なサプリとか飲んだりで将来的に体調崩したり
70:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:12 ID:blZN7jq10
俺は無理のない重量でしかやらないから怪我したことない
ギア使いまくって高重量扱ってる奴はたいていフォームも崩れてるから怪我をしたりする
73:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:13 ID:IsqgC1cv0
>>70

そもそも人間上げていい限度がやっぱあるしね

71:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:12 ID:VmYNXHw40
子供時代に平均よりは運動してる方やったけど真面目な筋トレは未だにあかんわ
2年くらい軽い筋トレで骨を鍛えたつもりやが
持って生まれた肉体で怪我しやすさがちゃうな
81:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:17 ID:KMuycuv30
下半身トレやったら性欲増すらしいからバーベルスクワットやってる
143:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:38 ID:1cmgVZi0d
>>81

ダンベル持ってジャンプしてる

146:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:40 ID:IsqgC1cv0
>>143

バーピーええぞ
なんとなく出る量が増える

82:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:17 ID:wsR7XQHJ0
実際具体的に筋トレはどんな内容やるのがいいんや？
ムキムキ目指すんじゃなくて健康維持ぐらいが目的として
86:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:19 ID:sja48buH0
毎日やるにしてもダルいノルマを自分で課するから続かないねん
ほどほどでええねん
88:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:19 ID:9B2VswVeH
スクワットと懸垂だけしてるがいい感じに体が引き締まってきた
107:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:24 ID:6KDEvoZ50
>>88

初めて何ヵ月くらい？

111:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:25 ID:9B2VswVeH
>>107

半年

89:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:20 ID:Y90q3MG/0
社会人「時間がありませんし休日まで身体酷使とか論外」
93:つらたんニュースさん 2024/06/15(土) 18:21 ID:PvBgeRoe0
確かに週2くらいでいいわ
筋肉痛だったりダルかったりでむしろ日々不調になる
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