【豆知識】筋トレ直後にサウナに入ると筋肥大に必要な水分が不足しトレーニングが無効になる・・・

Date: 2025年04月08日抽出レス数:15 画像数:1

1:はじめのつらたんニュースさん 2025/04/06(日) 22:54 ID:LEw9y8V/0 BE:422186189-PLT(12015)

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冷たいプールに入れ

引用元：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1743947675/

2:はじめのつらたんニュースさん 2025/04/06(日) 22:55 ID:LEw9y8V/0 BE:422186189-PLT(12015)

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水を飲んでも吸収されるまでのタイムラグがあるからダメだぞ

3:はじめのつらたんニュースさん 2025/04/06(日) 22:56 ID:LEw9y8V/0 BE:422186189-PLT(12015)

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温める系は一切ダメだぞ

4:つらたんニュースさん 2025/04/06(日) 23:05 ID:27MdIcjE0

筋トレ直後にサウナなんて行かないけど短期間水分不足になったぐらいで大した影響ないだろ

5:つらたんニュースさん 2025/04/06(日) 23:10 ID:k2GJnHwb0

筋トレ直後は身体を見るために脱ぎたくなるからその手段としてサウナを選ぶ人は一定数いるんじゃないか。そもそも汗かくし

7:つらたんニュースさん 2025/04/06(日) 23:17 ID:qMMNn+Jo0

そんなもん誤差だろｗ

8:つらたんニュースさん 2025/04/06(日) 23:18 ID:1UGi/lu10

筋肉って寝てる間につくもんじゃないの？

15:つらたんニュースさん 2025/04/07(月) 00:39 ID:J0BzRciD0

修復時に増えるからな

9:つらたんニュースさん 2025/04/06(日) 23:18 ID:Uo5SYBSk0

それトレ中にEAAとか混ぜた水沢山飲んでないからじゃね？

10:つらたんニュースさん 2025/04/06(日) 23:18 ID:3oxKtHY70

プロテインを粉で摂ってる人？

11:つらたんニュースさん 2025/04/06(日) 23:29 ID:tavO9m310

先にサウナに入って水分出してから筋トレすれば水分過多になって筋肥大になるんですか

12:つらたんニュースさん 2025/04/07(月) 00:00 ID:QABii25I0

家で筋トレしたらすぐ風呂はいるよな

16:つらたんニュースさん 2025/04/07(月) 00:55 ID:71Y35RjS0

なるわけねえだろ
生きてられるだけあるならその分までもっていかれるだけだ
水分足りないから止めるなんて機能ねえよ

17:つらたんニュースさん 2025/04/07(月) 01:46 ID:wovkShFQ0

筋トレそのものが不健康

18:つらたんニュースさん 2025/04/07(月) 02:01 ID:EhXYXLbT0

太いだけの筋肉とかいらねーわ

つらたんニュース